Semințele de in: beneficii și rău, ca să ia pentru a pierde în greutate și de recuperare, retete

Semințe de in — un alt produs uimitor, care acordat ne-natura. Compoziția sa bogată în diferite elemente utile, care permit nu numai de a vindeca organismul de multe boli, dar, de asemenea, întineri-l, atât în interiorul și în afara.

Semințe de in: beneficii și rău

semințele de in

Semințe de in este util pentru om, datorita compozitiei sale unice și proprietățile de vindecare ale. În compoziția sa chimică sunt:

  • Vitamine (în special grupul B);
  • Minerale;
  • Fibrele;
  • Pectina;
  • Fibre alimentare;
  • Polizaharide;
  • Acizi grași;
  • Glicozide;
  • Lignanii etc.

Produsul poate fi ușor de găsit în orice farmacie orașului sau farmacie online. Semințele de in au următoarele efecte asupra organismului uman:

  • Anti-inflamator;
  • Analgezic;
  • Laxativ (în intestin);
  • Un strat și un calmant (în boli ale colonului, ulcer);
  • Antitumoral;
  • Antioxidant;
  • Întinerire;
  • Sedativ.

În afară de aceasta, consumul de semințe de in contribuie la îmbunătățirea stării sistemului circulator, și anume:

  • Diluat sânge;
  • Scade nivelul de colesterol și de zahăr în sânge;
  • Scade tensiunea arterială;
  • Întărește pereții vaselor sangvine;
  • Scade riscul de dezvoltare a aterosclerozei și a infarctului miocardic;
  • Sângele este curățat de toxine și săruri de metale grele.

Consumul regulat de semințe de in este util de inima dupa ce a suferit un atac de cord.

În plus, seminte de floarea-soarelui pot stabili activitatea tuturor organelor interne.

Beneficiile pentru femei

Pentru femei lenjerie de util nu numai pentru curățarea organismului, dar și pentru a scăpa de excesul de greutate. Prin urmare, semințele intră în componența populare diete. Antioxidanții și tocoferol în cadrul semințele de in au un efect pozitiv asupra pielii și întineri-l din interior. Celulele accelerează creșterea lor, iar pereții sunt consolidate, astfel, încetinește procesul de îmbătrânire. De asemenea, semințele de in stimulează creșterea bulbului firului de păr și reduce vizibil aspectul de fenomen androgenetica (în special după aplicarea de masti).

Utilizarea de semințe de in în timpul menstruatiei sau menopauzei are un efect benefic pe fonul hormonal, ceea ce face ca aceste perioade mai puțin dureroase. Consumul regulat de semințe asigură o prevenire a bolilor aparatului urogenital la femei. Utilizarea de droguri în timpul sarcinii îmbunătățește digestia viitoarei mame, stimulează dezvoltarea și creșterea fătului.

Pentru bărbați

Lignanii din cadrul semințele de in sunt responsabile pentru producerea de hormoni — de testosteron. Datorită acestui fapt este susținută de sănătate a sistemului de reproducere:

  • Crește apetitul sexual;
  • Scade riscul de dezvoltare a prostatitei;
  • Îmbunătățește calitatea de lichid seminal;
  • Scade probabilitatea de a dezvolta impotenta;
  • Normalizează funcția erectilă.

Pentru bărbați primirea minune-semințe asigură menținerea tinereții,și, de asemenea, reduce riscul de dezvoltare a aterosclerozei și tromboflebita.

Indicații terapeutice

Consumul de seminte de in semințe aduce beneficii tuturor sistemelor și organelor. E de mirare că medicamentul nu are practic nici o contraindicații.

Luați în considerare, în cazul în care se aplică semințe de in, și că se vindecă:

1.Din partea sistemului digestiv:

  • Ulcer gastric și duodenal;
  • Constipație;
  • Inflamație a esofagului;
  • Colita, enterita;
  • Gastrita;

2. A sistemului nervos:

  • Depresie, stres;
  • Dependență (droguri, alcool, acid nicotinic);
  • Apatie, tulburări de somn.

3. Sistemul respirator:

  • Bronșită;
  • Astm.

4. Sistemului musculo-scheletic:

  • Sciatică;
  • Osteoartrita, artrita.

5. Sistemul circulator:

  • Ateroscleroza vaselor;
  • Tromboza;
  • Crescută de coagulare a sangelui.

6. Worms.

7. Inflamație în urogenital domeniu.

8. Boli de ficat și pancreas.

În afară de aceasta, semințele de in sunt prezentate la cerere, în caz de deteriorare a pielii:

  • Abraziune;
  • Arsuri;
  • Degeraturi.

Pentru uz extern este folosit ulei de seminte de in.

Înainte de a începe tratamentul, trebuie să se familiarizeze cu lista de contraindicații.

Contraindicații

de in pentru pierderea în greutate

Semintele de in , la fel ca orice biopesticide are contraindicații. Sămânța este contraindicat pentru utilizare în următoarele cazuri:

  • Agravarea bolilor cronice tractul GASTRO-intestinal;
  • Diaree;
  • Hepatita;
  • Cheratită;
  • Ciroză hepatică;
  • Pancreatită;
  • Copii cu vârsta de până la 12 ani;
  • Obstrucție intestinală;
  • Sindromul de colon iritabil;
  • Acută colecistita;
  • Litiaza biliară și litiază renală;
  • Intoleranță la rece a semințelor.

Preparatul se administrează cu precauție în caz de:

  • Sarcinii;
  • Alăptarea;
  • Hipotiroidie;
  • Boli ale sferei sexuale (endometrita, miom, prostatita, polichistice).

În perioada de sarcină și alăptare preparatul poate fi administrat numai după consultarea medicului dumneavoastră.

Reacții adverse

Principalele efecte secundare atunci când este aplicat semințe de in, apar atunci când de hipersensibilitate a organismului la ulei și aditivi speciali. Cu toate acestea, nutriționiștii spun că inul este un bun aliment. Alte reacții adverse care apar în timpul tratamentului cu sămânță:

  • Diaree;
  • Constipație;
  • Naștere prematură;
  • Încălcarea ciclului menstrual (din cauza dezechilibru hormonal);
  • Slaba absorbtie a altor medicamente.

Deosebit de periculos lenjerie pentru femeile gravide, cu o greutate redusă a fătului, deoarece utilizarea de semințe poate provoca avort spontan sau timpurii de neam.

De aceea, înainte de a începe să luați vegetale supliment alimentar, trebuie să se consulte cu un specialist, în caz contrar primirea de seminte de in de semințe poate face rău.

Ce fel de seminte de in este mai bine: alb sau maro

În farmacii și magazine alimentare de sănătate sunt prezentate două tipuri de semințe de in: albe (galbene sau aurii) și maro. Maro pot fi achiziționate de la aproape oriunde, albe de cereale pot fi găsite doar în magazine specializate. Ambele soiuri de semințe de in conțin aceleași componente utile, dar diferența este încă disponibilă. Astfel, în alb, seminte conține mai multe astfel de componente ca:

  • Fitoestrogeni;
  • Lignanii;
  • Proteine;
  • Suplimente de fibre (solubile și insolubile).

Maro semințe utile și medicinale, proprietățile mai puțin. Dupa gust alb de in este mult mai frumos decât maro. De asemenea, specialiștii spun că brun este mai ușor de a cultiva decât în alb, astfel încât semințele de in alb este dificil de a găsi pe rafturile.

Cum se consuma semintele de in

Există o mulțime de moduri de consumul de semințe de in în mâncare. Alb len iau în principal în formă de mucus — tinctura din boabe și apă.

Regula principală — pentru a încerca să ia întregi, semințe de in, așa cum zdrobiți pierde toate beneficiile la slefuire.

Cât de multe semințe de in ar trebui să fie consumate pe zi

În Statele Unite ale Americii crede că o persoană este "utilă" fibre. Acesta se găsește în fasole, legume proaspete și fructe, în cereale boabe, cum ar fi alb de in și de chia. Anume în aceste produse conțin mai multe fibre și fibre alimentare, care poartă favoarea întreaga digestiv calea.

Într-o lingură de semințe de in conține de până la 4 gr. de fibre. Norma zilnică de fibre pentru femei este de — 25 gr., pentru bărbați — 40 gr. La începutul dieta ar trebui să ia 1-2 linguri, treptat puteți crește cererea de până la 4-6 linguri pe zi. Astfel, luând seminte de in, se poate complet pentru a compensa lipsa de fibre pentru funcționarea intestinului.

Pentru a crește bine, nutritionistii recomanda pentru a combina aplicarea in cu legume și fructe.

Pentru sistemul digestiv

Mucus in popular în tratamentul de boli ale tractului digestiv. Astfel, pentru tratamentul stomacului și intestinului, se recomandă o astfel de schemă de ingestia de semințe de in:

  • 50 ml de mucus, de 3 ori pe zi pentru o jumătate de oră înainte de masă.

Cursul de tratament este de la 1 până la 3 săptămâni.

Pentru a elimina constipație ia 1 cană de infuzie de semințe de floarea-soarelui. Îl puteți găti, după cum urmează: 1 lingurita de boabe se toarna un pahar de apă clocotită și infuzat timp de 3-4 ore. Cursul de tratament depinde de frecventa de constipatie.

Pentru pancreas

Inul este prezentată în gastrită și pancreatită nu în faza acută. Pentru tratamente se prepară budinca din semințe de floarea-soarelui. Pentru a face acest lucru măcinată produsul este plasat într-un recipient emailat și se toarnă 400 ml de apă clocotită. Soluția se fierbe la foc mic 10-15 minute, amestecând din când în când, și nu de fierbere. După aceea, îi dau să se răcească și să stea timp de aproximativ o oră.

Produsul finit se administrează cu o jumătate de oră înainte de masă. Budinca trebuie să bea multă apă.

De colesterol

in

Pentru a reduce nivelul de colesterol în sânge recomanda de a lua ulei de seminte de in, în formă lichidă sau sub formă de capsule. Schema de tratament este: 1 lingurita de ulei, se ia dimineața, înainte de masă (pentru 30-40 de minute). Uleiul nu poate fi stropită cu apă, acest lucru poate împiedica absorbția în stomac.

Ulei de seminte de in — bold produs, astfel încât, dacă există dificultăți de consumul de mai multe ori pe zi, puteți începe să luați-l o singură dată, de exemplu: numai în dimineața. Treptat puteți crește frecvența de recepție de până la 2, apoi la 3 ori pe zi. Cursul de tratament de 3 săptămâni, cu o pauză de jumătate de an.

În ginecologie

Semințe de in este eficient în diferite boli ginecologice cauzate de dezechilibre hormonale. Acesta aduce beneficii atunci când:

  • Încălcări ale ciclului menstrual;
  • Durerea sindrom în timpul menstruației;
  • Când tumorile;
  • Adeziuni;
  • Candidoza;
  • Miom;
  • Endometrioza;
  • Mică producerea de lapte matern.

Pentru tratamentul și prevenirea bolilor ginecologice este recomandat să utilizați ulei de seminte de in, 1-2 linguri pe zi. Uleiul poate fi adăugat la mâncăruri sau combinat cu produse lactate.

În afară de ulei de activ este folosit un decoct de semințe de in, pentru aceasta, 4 linguri de boabe se toarnă 0,5 cp apă și se fierbe la foc mic timp de aproximativ 10 minute. Supa răcit, se ia o jumatate de cana de 3 ori pe zi, înainte de mese. La recomandarea medicului, pe zonele dureroase pot face comprese sau aplicatii din ulei și bulion.

Semințe de in de viermi

Pentru a elimina paraziți în sistemul digestiv utilizează infuzia din semințe de in. Pentru a face acest lucru 1St. o lingura de boabe se toarnă 250 ml de apă clocotită și infuzat timp de 10 ore. Ia infuzie cu o jumătate de oră înainte de mese pentru o jumatate de cana.

O astfel de infuzie pentru a scăpa de viermi, dar nu trebuie confundată cu viermi, față de care len inutil. Împotriva parazitului va ajuta reteta de tinctura de aloe și lenjerie de pat. Pentru acest 2 linguri de boabe măcinate se toarnă un litru de apă clocotită și se fierbe la foc timp de aproximativ o jumătate de oră. La supa are, se adaugă 1 lingura de suc de aloe. Ia o jumatate de cana de decoct de 3 ori pe zi, înainte de mese.

Curățarea intestinului semințe de in

Pentru pregătirea colon fit in perfuzie. Se prepară astfel: 100 gr. măcinate de semințe se toarnă nerafinat ulei 0,25 cp (acasă). Amestecul se păstrează într-un loc întunecat și așteptați în linie pentru aproximativ o săptămână. Cursul de tratament — 10 zile, 1 lingura de 3 ori pe zi, înainte de mese.

Pentru inima si vasele de sange

Biopesticide nu ar trebui să fie luate în timpul exacerbari aparatului cardiovascular și administrării concomitente de medicamente. Pentru terapie se potrivesc cocktail-uri:

  1. În 400 ml de apă clocotită, insista 40 gr. seminte de in, 20 gr. de coaja de stejar, 30 gr. de musetel. Tinctura rezultată se bea 1 pahar de 3 ori pe zi, înainte de mese.
  2. În proporții egale în 100 ml de apă clocotită sigilat fenicul, lenjerie de pat, coriandru. Rece infuzie se bea 50 ml de trei ori pe zi.

Cursul de tratament depinde de gravitatea bolii sau de stare. După un curs de tratament este recomandat să facă o pauză de 2 săptămâni.

In cazul diabetului zaharat

In diabetul zaharat de in se consumă cu prudență și numai la recomandarea medicului. Pentru tratamente se prepară un decoct sau infuzie. Rețete:

  1. 2 linguri de boabe se toarnă 100 ml de apă clocotită, insista 10 minute și se adaugă apă rece — 100 ml de Infuzie se bea pe stomacul gol dimineața, o jumatate de cana.
  2. 2 linguri de boabe măcinate, de asemenea, se toarnă apă clocotită și se fierbe timp de 10 minute la foc mic. Perfuzie dau să se răcească, ar trebui să bea o jumatate de cana pe stomacul gol.

Pentru tratarea diabetului zaharat se pot lua capsule cu ulei de in, 1-2 bucati de mai multe ori pe zi. Dozarea exactă este determinată de medic.

Cum se prepara semințe pentru prepararea de mucus

Pentru prepararea de mucus nevoie pentru a lua 1 lingurita de sos de salata de boabe și se toarnă 100 ml de apă clocotită. Vasul cu apă și boabe de nevoie se închide ermetic cu un capac și se agită până la formarea masa uniformă. Înainte de a lua conținutul trebuie să tulpina prin tifon sau o sită. Formată seamănă cu un amestec de jeleu, anume astfel de formă medicamentoasă are astringent și invaluitoare proprietăți.

25.07.2019