Cocktail-uri delicioase

Pierde in greutate poate fi o varietate de moduri, de diete și metode de o mare cantitate de pe orice gust, dar rezultate bune se poate realiza numai printr-o abordare complexă. De obicei, acesta include, de sport, de îngrijire a corpului, hrana, vitamine. Puțini utilizează auxiliare și de ajutoare, de exemplu, cocktail-uri pentru pierderea în greutate. Dar ele pot servi ca un mare plus, de a trece și de a decora o cale de a figura subțire.

 

ingrediente cocktailuri

Varietatea de cocktail-uri

Nu toate cocktail-uri pentru pierderea în greutate funcționează la fel. Fiecare băutură efectul lor asupra organismului. Atunci când alegeți o rețetă trebuie să ia în considerare nevoile și obiectivele. Ceea ce se potrivește unui om, nu este întotdeauna nevoie de altul.

Care sunt cocktailuri de acțiune:

  1. De curățat. Acestea au efecte laxative, curăță intestinele de a zăcămintelor și toate în exces, normalizează funcționarea lui, crește motilitatea. Unele tipuri de cocktail-uri la domiciliu, au proprietăți medicinale, ajuta curata organismul, pentru a îmbunătăți microflorei.
  2. Ce accelerează metabolismul. Aceste băuturi sunt preparate pe baza de жгучих condimente, calda, contribuie la pierderea in greutate.
  3. De energie. Băuturi de acest tip conțin sucuri, miere, aloe și alte produse, îmbunătățesc starea de spirit și activitatea. Le este util să se bea dimineața, și, de asemenea, înainte de antrenamente.
  4. Diuretice. Aceste băuturi elimină apa din organism, reduc volumul, scuti umflături. Pentru elementele de bază utilizate infuzii de plante, ceai verde, paducel, afine, pepene verde, rosii.

Diuretice cocktailuri convenabil să se aplice persoanelor la domiciliu. Dar dacă este de așteptat o excursie la locul de muncă sau la studii, utilizarea unor astfel de băuturi va duce la anumite dificultăți. În sezonul cald, poate fi o problemă cu жгучими condimente, consolidarea circulația sângelui și de a crește temperatura corpului.

 

Argumente pro și contra de cocktailuri

La domiciliu, cocktail-uri pentru pierderea în greutate fierte rare, acum, toate pot fi achiziționate în magazine de nutriție sport, cluburile sportive sau centre de farmacii, distribuitori. Dar nu toate achiziționarea de mijloace sigure, într-adevăr funcționează, și costul lor este cel mai adesea exagerat.

Pro animale de cocktail-uri:

  • familiarizați ingrediente;
  • low-cost;
  • de securitate;
  • lipsa de substanțe chimice, conservanți, coloranți.

De asemenea, un avantaj de cocktail-uri pentru pierderea în greutate poate fi atribuită scăzut de calorii. Ei bine satura, inhiba foamea, oferă organismului substanțe valoroase și vitamine. Prin contra includ deficitul de unele ingrediente. De obicei, în achiziționarea de băuturi se adaugă o varietate de extracte de desen și alte substanțe de origine diferită, care intensifica efectul de slabire.

Reguli generale de preparare a

Toate animalele de companie cocktail-uri pentru pierderea în greutate sunt pregătite imediat înainte de utilizare. Nu trebuie să le facă în avans, deoarece, atunci când stocarea de o parte de substanțe utile, care dispare chiar și în frigider și în recipientul închis ermetic.

Regulile de preparare:

  1. Toate ingredientele pentru o băutură trebuie să fie proaspete. Nu este nevoie de a recicla produse de o calitate îndoielnică.
  2. În feluri de mâncare pentru pierderea în greutate nu se adaugă zahăr. Dacă aveți nevoie pentru a repara sau îmbunătăți gustul, sunt folosite naturale îndulcitorii: miere, fructe uscate.
  3. Este important să se acorde atenție la calitatea de condimente. Scorțișoară pudră rareori este bun, este de dorit să utilizați aceste bastoane. Ardei nevoie pentru a se pisa de sine stătător.
  4. În pregătirea протеинового acasă cocktail pentru pierderea în greutate este de dorit de a folosi produse lactate scăzut de grăsime.
banane cocktail

Important! Dacă un ingredient nu este tolerat sau pur și simplu nu la gust, este mai bine să nu pentru a adăuga la băutură sau de a alege o altă rețetă.

 

Cele mai bune rețete de cocktail-uri

Dacă fructe de padure proaspete și fructe nu, atunci puteți folosi congelate ingrediente. Este important să ne amintim că, după decongelare greutate va fi mai puțin. Uneori, în apă durează 30-40% în greutate, totul depinde de produs. Numărul acute, жгучих de condimente poate fi reglat pe gustul tau. O atenție deosebită este acordată produselor alergeni: miere, fructe exotice, plante medicinale. Dacă aveți consumă în cantități mari, pentru că provoacă o reacție. Toate cocktail-uri în condiții normale de preparate blender, комбайном. Soft ingrediente, puteți mash cu o furculita sau cu pistil, grătar.

Cocktail pentru slabit din iaurt cu scorțișoară și ghimbir

Acțiune:
Accelerează digestia și metabolismul, imbunatateste absorbtia de proteine, normalizeaza metabolismul, detoxifica organismul.

Ingrediente:
Iaurt scăzut de grăsimi – 250 ml
Scorțișoară – 1 linguriță
Ghimbir ras proaspat – 1 lingurita
Piper roșu măcinat – 1 vârf de cuțit de

Utilizare:
Combina zdrobit rădăcină proaspătă de ghimbir cu scorțișoară și piper roșu, se adaugă o lingură de iaurt, cu atenție se pisa. Se toarnă restul de bautura de lapte, se amestecă. Consumați 1 porție pe timp de noapte sau de zi, pentru 20-30 de minute înainte de masă.

Curățarea cocktail cu iaurt pentru pierderea în greutate

Acțiune:
Curata de intestine, contribuie la pierderea in greutate, ajută să facă față cu zăvoare.

Ingrediente:
Iaurt proaspat – 200 ml
Prune uscate – 6 bucati
Caise uscate – 2 bucati

Utilizare:
Fructe uscate se spală, se toarnă apă caldă, se lasă timp de 30 minute, apoi se stoarce, se pune în castron de-un blender sau într-un alt castron, în care se va pregăti o băutură. Se adaugă iaurt proaspăt. Este important ca băutură a fost nu mai mult de două zile. Scufunda-un blender, se toaca fructele uscate si se bate cu o băutură. Consumat zilnic, pe stomacul gol cu o oră înainte de micul dejun, nu mai puțin de o săptămână. Dacă efectul laxativ va fi puternic, poate reduce numărul de prune uscate.

cocktail din fructe uscate

Un shake de proteine pentru pierderea în greutate cu căpșuni și sămânța de in

Acțiune:
Potolește foamea, ajută la arderea grăsimilor și menținerea masei musculare.

Ingrediente:
Lapte – 340 ml
Iaurt – 120 ml
Seminte de in – 1 lingura
Căpșuni – 100 g

Utilizare:
Semințele de sortare, se toarnă într-un recipient pentru maruntire. Se spală căpșunile, se lasă 2-3 fructe de padure pentru decor, restul se pune în len. Se taie blender. Se toarnă laptele, se adaugă iaurt natural, bateti pana se omogenizeaza. Anterior, în așteptare de fructe de padure se taie în jumătăți. Se toarnă cocktail pentru slabit, acoperiti cu preparate de căpșuni.

Cocktail pentru slabit cu telina, mere si iaurt

Acțiune:
Înviorează, dă energie, ajută la arderea grăsimilor, oferă vitamine, potolește senzația de foame.

Ingrediente:
Telina – 2 tulpini de
Un măr verde – 1 buc
Iaurt proaspat – 400 ml

Utilizare:
Se spală tulpinile de țelină și mere, se taie în bucăți mici, se adaugă în castron de-un blender. Se taie ingredientele pentru a obține un piure. Imediat se adaugă iaurt, se amestecă toate împreună 20-30 de secunde. Pentru a îmbunătăți gustul și de a îmbunătăți eficiența în cocktail pentru pierderea în greutate, puteți adăuga scorțișoară, ghimbir.

Cocktail cu ceai verde, o portocală și o lămâie pentru pierderea în greutate

Acțiune:
Elimină excesul de apă din organism, accelerează metabolismul, reduce volumul, dă energie, înviorează.

Ingrediente:
Ceai verde – 5 lingurițe
Portocala – 1 buc
Lamaie – 0,5 buc
Miere – 2 lingurițe
Apă – 0,5 litri

Utilizare:
Se fierbe apa, se răcește până la 90°C, se toarnă ceai verde (mai bine să ia o frunze frunze de ceai), se acoperă, se lasă 10 minute. Se strecoara. Coaja de portocale, se scoate din catei de toate oasele, ștergeți de film. Ori carnea în castron de-un blender, există, de asemenea, stoarce sucul de la lamaie. Se amestecă împreună. Se strecoara ceaiul, se toarna cald băutură la pulpa, se rostogoli încă o dată. Se adaugă miere, se amestecă până se dizolvă. Dacă aveți alergii, puteți utiliza un substitut de zahăr. Bea un cocktail de zi cu zi, în prima jumătate a zilei, separat de mese.

pentru fructe și legume cocktail

Legume cocktail pentru purificare și pierderea în greutate

Acțiune:
Normalizeaza scaunul, furnizeaza organismului fibre si vitamine, suprima foamea.

Ingrediente:
Sfeclă de zahăr – 0,5 buc
Morcovi – 0,5 buc
Tulpina de telina – 1 buc
Iaurt – 120 ml
Suc de lamaie – 1 lingura

Utilizare:
Curățați rădăcinile, se taie în felii, se taie tulpina de telina. Aduni toate în procesor de alimente, se pisa la o stare de piure de cartofi. Adauga iaurt, suc de lamaie, se amestecă toate împreună. Bea în fiecare zi, după antrenament sau în loc de cină sau перекуса.

Un shake de proteine cu verdeață și brânză pentru pierderea în greutate

Acțiune:
Suprimă senzația de foame, ajută la pierderea in greutate, mentine masa musculara.

Ingrediente:
Moale scăzut de grăsimi branza de vaci – 130 g
Tulpina de telina – 1 buc
Patrunjel – 5 fire
Lapte degresat – 150 ml
Ghimbir, piper, usturoi dupa gust

Utilizare:
Se spală verdeața, se taie telina, se taie blender. Se adauga crema de branza, bateti. Se toarnă laptele, se amestecă încă o dată. Dupa gust se pune aromate și arderea condimente. Se recomandă să se bea un cocktail imediat după antrenament sportiv sau de active fizice de muncă.

23.07.2018