Slăbire: beneficiile si dauneaza

Se gândi despre pierderea în greutate, cei mai mulți oameni este specificat destul de logic întrebarea: ce beneficii va aduce și în măsura în care poate fi dăunătoare? În lumea animală procesul de pierdere în greutate – este aproape întotdeauna un lucru rău, deoarece prezintă pericol pentru viața unei ființe vii. Cu toate acestea, în ceea ce privește omului, situația este diferită – abundența și disponibilitatea produselor alimentare au condus la faptul că marea majoritate a oamenilor au excesul de greutate, precum și o parte din care – obezitatea. Prin urmare, în acest caz, procesul de slabire poate fi justificată, deoarece va duce la întărirea sănătății și la prelungirea vieții. Deci, ce beneficii și rău ne poate aduce pierderea in greutate?

slăbire

Prejudiciul slăbire

Pierderea in greutate pierde în greutate diferiți. Într-un caz, aceasta poate aduce beneficii, iar cealaltă duce la tulburări ireversibile de sănătate.

Pierderea in greutate poate fi dăunătoare, dacă:

  • Prea scăderea bruscă în greutate (dieta greu) – mult mai dure dieta, cu atât mai mare sarcina pe corp și cu atât este mai mare șansa de întreruperi și de revenire la greutatea.
  • Pierderea in greutate pentru sport obiective – înainte de toate, acest lucru este valabil pentru culturisti, care nu numai că brusc rotunjit greutate, dar, de asemenea, foarte deshidrata organismul, dar, de asemenea, încarcă organele și sistemele de ingestia de puternice remedii farmaceutice.
  • Greu limitarea sau interzicerea unui anumit nutrienți – există o mulțime de diete care restricționează sau interzic consumul de orice nutrienți – de exemplu, carbohidrati si/sau grasimi. La aceasta se referă de proteine, dieta fără carbohidrați, fără grăsimi și alte diete. De exemplu, interzicerea consumului de grăsimi duce la perturbări de funcționare a sistemului endocrin și scăderea producției de hormoni; consumul unor proteine serios sarcini ficat și rinichi, precum și de a le conduce toxice intoxicații.
  • Utilizarea farm-medicamente și Suplimente alimentare pentru slabit – orice utilizare de medicamente și suplimente alimentare pentru pierderea în greutate poate fi foarte periculos pentru sănătate. În plus, aceasta nu rezolvă cauza excesului de greutate – alimentația nesănătoasă și în exces de calorii, iar în majoritatea lor, în general, nu afectează greutatea. Cu toate acestea, toate acestea pot avea o serie de contraindicații și efecte secundare.

Beneficii dieta

În ciuda eventualelor daune dieta pentru sănătate, ar trebui să se înțeleagă că el se manifestă numai în cazul în care greșit de abordare a acestui subiect și ipotezele de mai sus erori. Cu abordarea corectă și de înțelegere a procesului de nici un fel de tulburări în funcționarea organismului, nu se observă, ci, dimpotrivă, este de a promova sănătatea și de a reduce sarcina pe organele și sistemele.

  • De a reduce sarcina asupra articulatiilor – excesul de greutate pune o povară suplimentară asupra articulațiilor, în special, dacă o persoană nu este angajată în sport. Acest lucru creează condițiile pentru probleme ale articulațiilor (artrite, artroze), în viitor. Între timp, scăderea în greutate înainte de confortabil pentru a permite organismului de a amîna sau, în general, de a evita acest lucru.
  • De a reduce sarcina pe organele interne – formarea de excesul de greutate vorbește despre regulate de nutriție, adică necesarul de consum de calorii. În viața reală se manifestă consumul în exces și/sau insalubre de mese, care are un efect sporit sarcina pe organele și sistemele organismului, că, în viitor, poate duce la patologii grave – de exemplu, diabet zaharat. Aducerea lor alimentare în ordine și scăderea în greutate până la norme ajuta pentru a evita această sarcină, prevenind dezvoltarea multor boli.
  • Îmbunătățirea nivelurilor hormonale – în ultimele articole am adus de cercetare cu privire funcție de excesul de greutate și de tensiune de la nivelul sexuali și hormoni anabolici. Excesul de greutate inhibă sinteza acestor hormoni în organism, ceea ce duce la grave tulburări hormonale. De exemplu, bărbații obezi au trăsături feminine, deoarece sinteza proprie de testosteron scade, iar nivelul de hormoni feminini (estrogeni) devine un.
  • Îmbunătățirea stării de sănătate și sporirea activității fizice
  • Creșterea frumusetea estetica a corpului și a atractivității

Concluzii corecte

Prin urmare, pierderea in greutate poate fi dăunătoare numai în cazul în care greșit dieta, regim, precum și de primire a medicamentelor și substanțelor biologic active de medicamente. Adică, pe prim-plan iese ceva, exact cum ai pierde in greutate. De aceasta depinde nu numai de nocivitatea acestui proces, dar și de eficiență, precum și durabilitatea rezultatului.

beneficii dieta

Cu abordarea corectă și elaborarea obiceiurilor corecte de slăbire va fi eficient și util pentru sănătate. Principalul beneficiu va fi de a îmbunătăți starea organismului, a organelor interne și a sistemelor, precum și în sănătate și psihologic satisface estetica corpului său și sporirea atractivității.

30.11.2018