Aplicarea de uleiuri pentru slabit

Vegetal sau ulei esential de dieta este considerat a fi foarte eficient – le folosesc extern sau orală. Este recomandat să facă acest lucru în plus față de dieta si exercitii. De ulei sunt parte dintr-o astfel de procedură, cum ar fi aromoterapie, care face procesul de slabire mult mai placuta. Cu ei să ia o baie, fac un masaj sau împachetări, iar unele se consumă în interior. Ce fel de ulei este mai bine pentru pierderea în greutate? Mai jos veți găsi o listă cu cele mai eficiente cu instrucțiunile de la aplicarea lor.

Uleiuri benefice pentru administrare orală

Uleiuri vegetale ingestia au asupra organismului uman un impact puternic, de aceea consumul lor sunt înaintate cerințe stricte. Le folosesc în diluată sau formă pură, ca rezerve la salate sau alte feluri de mâncare. Principala condiție – să nu-i expună unui tratament termic, la urma urmei, este de a distruge toți nutrienții în compoziția. Consumul de ulei de slăbire, în interior, este important să se țină cont de următoarele reguli:

  • Ulei ajută la reducerea poftei de mâncare numai atunci când primiți regulat. Dar nu trebuie să uităm despre nutriție. Ar trebui să fie frecvente, avea scăzut de calorii.
  • Nu este în valoare de a face zilele de post, consumul de chiar cel mai sănătos ulei pentru pierderea în greutate. Această metodă este prea mult, chiar și în opinia medicilor, care poate afecta sănătatea femeilor.
  • Lăsând la o recepție în dimineața, vă rugăm să rețineți efect laxativ și posibilitatea de a diaree. Mai bine să înceapă consumul de week-end, pentru a înțelege reacția organismului.

Ce fel de ulei pentru a bea pentru a pierde din greutate, depinde de problemele specifice. Dacă există tendința la a la stres există dulciuri, este nevoie de "antidepresive", cu același gust dulce. Acest lucru poate fi scortisoara. Curata același organism va ajuta ulei de ricin. Util pentru pierderea în greutate sunt:

  • seminte de in presat la rece (extract sau capsule) - reface deficitul de vitamine în dieta;
  • ulei de cătină – pentru contul de acid gras Omega 7 normalizeaza metabolismul, previne acumularea de grăsime;
  • floarea-soarelui – descompune depunerile de grasime; armurariu – hepatoprotector-silimarina din cadrul ajută de a elimina toxinele și deșeuri;
  • piatră de ulei – oferă un efect de ieșire de bilă, elimină toxinele.
maslo

Ulei de măsline

Este neschimbat produs corect un plan de dieta sanatoasa, care asigură o slăbire rapidă, fără a dăuna organismului. Ulei de măsline pentru pierderea în greutate de ajutor din contul de grăsimi mononesaturate și de fitoestrogeni în parte, care sunt bine ajută împotriva foametei, restabilesc echilibrul hormonal. Mai multe cele mai eficiente retete:

  • Cu lamaie. Într-o lingura pentru a turna un pic de ulei si suc de lamaie, bea, nu cu apa. Ia de două ori pe zi, nu mai puțin de o lună.
  • Cu chefir. Un pahar de băutură încălzit pe baie de apă, se adaugă o lingură de ulei de măsline, se bea cu înghițituri mici. Repeta in fiecare seara inainte de culcare, timp de 2-3 luni.

De nucă de cocos

Un alt impecabil produs plante pentru o alimentație sănătoasă. Se referă la uleiuri saturate, de aceea este adesea prezentat în formă solidă. Aceasta afectează producția de hormoni, замедляющих de slăbire. De nucă de cocos dieta – cea mai bună opțiune pentru pierderea în greutate. Acesta este conceput pentru 4 săptămâni, fiecare dintre care este separata:

  • Prima. În această săptămînă nu se consuma carbohidrati. Admise proteine alimente și legume.
  • În al doilea rând. Aceasta este o etapă de curățare, atunci când puteți mânca supe ușoare, legume și sucuri de fructe.
  • Al treilea. În această săptămână include un meniu utile carbohidrati – nu dulci de fructe, legume și cereale.
  • Al patrulea. Ultima etapă are ca scop consolidarea rezultatelor și menținerea în greutate. Dieta poate fi de la orice fel de produse din toate etapei anterioare.
  • La toate etapele de important să ia o lingura de ulei de cocos și să bea cel puțin 2 litri de apă.

Muștar

Multe substanțe active din compoziția de ulei de mustar ajuta la reduce pofta de mâncare și de a compensa lipsa de nutrienți. Produs complex, amelioreaza umflarea, normalizeaza metabolismul și oferă un efect de ieșire de bilă. Interiorul este suficient doar o lingurita zilnic, dimineața, pe stomacul gol. Ca și floarea-soarelui, ulei de muștar, puteți adăuga în salate, dar în cantități mici.

polza

De floarea-soarelui

Chiar obișnuită, ulei de floarea soarelui, care este practic pentru orice bucatarie, pot fi consumate cu scopul de a pierde in greutate. Acest natural este un produs natural umple organismul cu vitamine și minerale, precum și de grăsimi în cadrul ajuta pentru a scoate grăsimile. Ia-l mai des ca de rezerve la salate sau în formă pură o lingurita pe stomacul gol, crescând treptat acest număr până la sala de mese.

Cedru

Acid linoleic în componența acestui produs dă un sentiment de sațietate și tames un apetit grozav. Arginina contribuie activ la arderea grăsimilor, în timp ce vitamina E nu permite piele agățat. De a realiza acest efect poate fi prin consumul de doar o linguriță pe stomacul gol în fiecare dimineață. Acest lucru vă va ajuta să mănânce mult mai puțin alimente. În plus, se îmbunătățește activitatea intestinală și metabolismul.

Ulei de susan

În dietetică apreciază acest ulei pentru sesame din cadrul, care ajută pentru a arde de grăsime prin creșterea capacității organismului de a le окислять. Acesta ajută la reducerea poftei de mâncare, pentru a face față stresului și de a îmbunătăți starea psiho-emoțională. Ia cel mai bun produs de o lingura de o jumătate de oră înainte de micul dejun sau de a adăuga la gata feluri de mâncare, reumplut salate.

Germeni de grâu

O sursă valoroasă de vitamina E, care asigură întinerire și revigorare a pielii – este de germeni de grau. Extract de ulei dintre ele ajuta pentru a scapa de kilogramele in plus. Ia instrumentul trebuie să fie în interiorul doar 2 lingurite de o jumătate de oră înainte de masă, cel mai bine înainte de micul dejun, pe stomacul gol. De asemenea, se pot umple-le de-a gata preparate, dar, de asemenea nutriție în acest caz ar trebui să includă nu mai mult de 1500-200 de calorii.

polza-masla

Nuc

Este foarte hrănitoare și util produs de – nuci. În масляном extract din ele conține o mulțime de oligoelemente și vitamine, care susțin organismul în timpul dietei. În plus, el restabilește metabolismul și ajută la activ de a arde de grăsime. Ia instrumentul nevoie de o lingurita pentru o jumătate de oră înainte de a mânca și mai bine în combinație cu dieta și fizice sarcini.

Ulei esential de slăbire

Extern se poate aplica uleiul de arbore de ceai pentru pierderea în greutate. Este mai concentrată, ca și de portocale, ulei de grapefruit, scortisoara, ghimbir sau menta. Aceste incendiilor pătrunde adânc sub piele, accelerează circulația sângelui, ceea ce reduce aspectul de celulita si reduce volumul corpului, în general. Se aplică acestea la domiciliu prin următoarele proceduri:

  • prin inhalare, sau aromoterapie;
  • a face baie;
  • de masaj;
  • împachetări;
  • frecarea.

De ghimbir

Există două tipuri diferite de produse – ulei tinctura de ghimbir și ulei volatil. Modul de producție al acestora este diferit, de proprietăți, de asemenea, un pic diferit, dar pentru pierderea în greutate ajută la orice opțiune. Ethereal în acest caz se poate aplica numai extern pentru masaj sau baie, în combinație cu extract de seminte de in, ulei de ricin sau de alte componențe de bază. Extract de ulei folosesc și în interiorul o lingurita pe stomacul gol, înainte de fiecare mic dejun.

Portocale

Cel mai bun remediu pentru celulita – extract de citrice, inclusiv de portocale. Pătrunzând sub piele, el nu numai că sporește în ea, circulatia sangelui, dar, de asemenea, se extinde pe tot corpul – stabilește digestia, normalizeaza metabolismul și alte procesele metabolice. Aplica instrumentul poate fi atât de:

  • pentru a adăuga o pereche de picaturi de la крему pentru corp, care apoi se aplică pentru auto-masaj, împachetări, măști sau pur și simplu frecarea după duș;
  • adăugați 10 picături în cada cu apă caldă.
apelsin

Ulei de slăbire și a celulitei

Scăderea în greutate contribuie și diferite exterioare ale procedurii, de exemplu, împachetări. Esența lor constă în aplicarea compoziției pe piele și, ulterior, a întoarce folie alimentară zona – abdomen, coapse, fese. Este creat термоэффект, care îmbunătățește circulația sângelui, prin care se afișează excesul de lichid și, treptat, se sparg depozitele de grasime. Dintre cele mai eficiente retete pentru împachetări, se disting următoarele:

  • Ulei-miere. Ia 2 linguri de miere încălzită pe baie de apă, se amestecă-le cu 2 același lingurițe de orice bază de ulei vegetal, după care se adaugă 6 picături. Pentru a spori efectul, puteți adăuga 1 lingura de piper rosu.
  • Lut. Pentru a pregăti 5 linguri de pulbere de argilă, se diluează-le cu apă caldă până la o cremă groasă, se adaugă o lingură de ulei de bază și 6 picături de oricare dintre citrice.
  • Gras. Amestec ar trebui să includă 50 ml bază de ulei vegetal, 10 picaturi de ulei de citrice, 3 picaturi de камфорного. Acest amestec poate rezista pe corp sub o folie de aproximativ 45-60 de minute.
25.07.2018