În căutarea pentru cea mai actualul mod de cum de a găti și de a aplica ghimbir pentru pierderea în greutate

Tot interesant de stiut cum de ghimbir afectează pierderea in greutate, ceea ce face ca grasimile brusc pentru a lăsa locul lor pe părțile laterale și fese, și merge din organism și plecase. Totul este unic în compoziția acestui condiment, care în natură nu există analogii. Nu numai că în ea sunt prezente în aproape toate cunoscute de om vitamine si multe minerale, el este un adevărat izvor acizi grași, aminoacizi, asparagina, acid glutamic, uleiuri esențiale.

Dar vioara intai joacă gingerolul — un compus chimic de origine vegetală, care se găsește doar în ghimbir. Datorită lui, acest condiment menta-amar gust de neuitat. Și anume, el acționează asupra organismului ca principal arzator de grasime.

Orice dieta cu ghimbir presupune său activ consumul de alimente in cantitati suficient de mari de mai multe ori pe zi. În consecință, toată compoziția sa chimică va ataca stomacul, sânge, celule, țesut de-a lungul săptămânii.

În rezultat, organismul va începe să apară o varietate de procese, care în cele din urmă va duce la pierderea in greutate:

  • reprimarea poftei de mâncare;
  • suprimarea senzatia de foame;
  • reducerea sintezei de cortizol, care este produsă în situații de stres, și la urma urmei, ei devin adesea cauza de obezitate;
  • creșterea temperaturii corpului (celebrul efectul termogenic condimente);
  • accelerarea metabolismului cu 20% față de mai devreme stare, înainte de a mânca magică a coloanei vertebrale;
  • îmbunătățirea digestiei, de care depinde unde va merge prezentată în stomac mâncarea va fi reciclate în energie utilă sau depus trădătoare depozitele de grăsime falduri;
  • complet absorbția de nutrienți din s-au comportat în organism a alimentelor;
  • avertizare de supraalimentare;
  • normalizarea microflorei intestinale sănătoase, care este o condiție obligatorie pentru dreptul de a reduce greutatea.

Probabil, nici unul din produse alimentare de sănătate nu dispune atât de o listă lungă de proprietăți utile pentru corectarea siluetei. Așa că nu e de mirare toate nutritionistii trumpeting faptul că acest condiment nu are egal în arderea.

Și dacă încă mai există oameni care se îndoiesc, promovează ghimbir pentru pierderea in greutate, orice dieta pe baza lui se va spulbera fără urmă. Dar aceasta este doar în cazul în care lipsesc contraindicații pentru a-l atât de frecventă.

Lista de contraindicații

Toate cele enumerate proprietăți utile pentru pierderea în greutate poate fi pierdut, dacă ignora contraindicații pentru ghimbir diete. Poate din timp în timp complet cu impunitate bucura de iuțeală-un gust fin roz lp-uri, depuse împreună cu sushi, deoarece cantitatea de alimente consumata va este neglijabil. Dar de ue — procesul de persistent, și va trebui să consume foarte multe bovine rădăcină. Acest lucru poate duce la agravarea și apariția diferitelor boli.

Așa că nu merită riscul și de a lupta cu depozitele de grăsime falduri în acest mod dacă aveți următoarele probleme de sănătate:

  • boli GASTRO-intestinale: ulcer, gastrita, pancreatita, enterocolita etc.;
  • tumori maligne;
  • ciroza, hepatita C;
  • litiaza biliară boala: pietre pot începe să se miște;
  • hemoroizi;
  • tulburări cardiace și vasculare: hipertensiune arterială, accident vascular cerebral, infarct, ischemie etc.;
  • febră;
  • boli de piele;
  • intoleranță individuală de ghimbir;
  • predispoziția la alergii.

Activă pierderea in greutate cu ajutorul ghimbir este contraindicat, de asemenea, în paralel cu primirea următoarelor medicamente:

  • pas-jos tensiunii arteriale;
  • care afectează inima;
  • prescris pentru pacientii cu diabet zaharat;
  • reduce coagularea sângelui.

După cum puteți vedea, ghimbirul este un beneficiu și rău într-un singur produs. Va fi capabil să-l folosească în mod competent, în conformitate cu recomandările nutriționiștilor, a fi capabil de a pierde in greutate pe o cantitate semnificativă de kilograme. Pierdut într-o diversitate de retete, să haotică, necontrolată consumul acestui produs și efecte secundare cu complicații care nu pot fi evitate.

Pentru a în loc de plajă, în stațiunea, în cazul în care sunteți de planificare pentru a demonstra o cifră într-un bikini, de a nu ajunge pe patul de spital în inform halat de baie, acționați cu înțelepciune. Pentru a începe, alege un program de slăbire, care se potrivește perfect în stilul tău de viață.

Tehnici, metode, programe

Metode

Dacă ascultați nutriționiști, utilizați ghimbir pentru pierderea în greutate, pot fi diferite. Și aici principalul lucru — să nu fi confundat cu o alegere. Cel mai bine este să se consulte cu un specialist. Dacă acest lucru nu este posibil, de sine stătător să analizeze argumentele pro și contra pentru fiecare dintre următoarele programe, pentru a citi despre ele în comentarii și de a alege pentru ei înșiși cea mai bună opțiune.

O scurtă trecere în revistă, acest de mai jos vă va permite să cel puțin naviga într-o varietate de moduri de a lupta cu excesul de greutate cu ajutorul bovine rădăcină.

Ghimbir dieta

Până în prezent ghimbir dieta — cel mai actual-un mod care vă permite să piardă în greutate semnificativă în numărul de kilograme. Ea este diferită respectarea strictă a regimului, destul de săraci dieta, restricții severe în alimente. Așa că va trebui să trageți în sus de benzi strâns și să aibă răbdare.

Exemplu de meniu:
  • mic dejun: gris / cereale cereale, un sandwich din paine c cu tărâțe și cu unt;
  • pranz: sote degresat brânză de vaci;
  • cina: fructe de mare, carne de pui, carne de vită, fără ulei de pește, orez, ciuperci, produse lactate (de preferință iaurt), legume, o dată pe săptămână — piure de cartofi;
  • dupa-amiaza gustare: suc de portocale / grapefruit, sucuri;
  • cina: varza / salata de morcovi, oua fierte.

Întreb, în cazul în care aici ghimbir? Iar din aceasta seara se pregătește de un litru și jumătate de adipem ardens,băuturi (ceai, cocktail), de care aveți nevoie pentru a bea în porții mici pe tot parcursul zilei pentru o jumătate de oră înainte de fiecare masă. Și nu uitați despre dreptul de bea modul (este încă jumătate de litru de apă obișnuită pe zi). Durata dietei este de o săptămână, de așteptat pierderi de până la 5-6 kg, cu respectarea strictă a tuturor recomandărilor.

Descărcare zi

Nutritionistii recomanda de a utiliza radacina de ghimbir pentru zilele de post. Acestea permit rapidă piardă până la o jumătate de kg cu toate Acestea, aici există un mic avertisment. Medicii nu recomanda să bea băuturi pe acest condiment, pe stomacul gol, deoarece ele conțin o mulțime de tot felul de acizi. Acestea pot provoca o puternică senzație de greață și arsuri la stomac. Prin urmare, există, totuși, va trebui să.

De obicei, acest lucru este ușor, nimic nu este ascuns, salate de legume, care trebuie să mănânce porții mici. Iar după ele au, de a bea un pahar de adipem ardens, cocktail ( gingiber de apă). În timpul zilei, trebuie folosite toate aceleași jumătate de litri.

După ora 18.00, nimic nu există. În cazul în care foamea va este destul de greu de suportat, stop lui o cantitate mică de iaurt (ar trebui să fie de 1,5 %).

Anti-celulita wraps

Dacă greva foamei, dieta și refuzul de bunatati — nu a ta cale, sau dacă aveți nevoie doar ușor de a corecta forma corpului său în cele mai problematice locuri, ghimbir împachetări corporale împotriva celulitei — ceea ce aveți nevoie. Pentru prepararea lor veți avea nevoie de ingrediente produse în plus față de ghimbir: scortisoara, argilă, piper, mustar, miere, cafea, suc de lămâie și așa mai departe Lor poate fi diluat cu lapte, apă sau cosmetice cu ulei.

Se aplică astfel de amestec pe pielea curată locurilor problematice (abdomen, talie, brate, picioare, fese) sub folie de plastic și cald folie haine sau carouri. Extras — 40 de minute. Apoi totul se spala și se repetă de 2-3 zile. Cursul de dieta este considerat a fi complet, ca doar de grăsime falduri vor pleca împreună cu coaja de cruste.

În conformitate cu propriile anchete pentru a alege oricare dintre aceste metode și obțineți ceea ce vă doriți. Nu uitați că rezultatele vor depinde de rețete și scheme de consumul de bază dietetic produs. Pentru a face lucrurile bine, ascultă sfatul, cum de a prepara ghimbir pentru pierderea în greutate în mod corect și să-l aplice fără a afecta sănătatea.

Sfaturi și recomandări

Dacă achiziționați murat cornute rădăcină și să se hrănească exclusiv timp de cel puțin o zi, kilogramele și de grăsime falduri vor rămâne pe loc, iar stomacul va fi afectată grav. Și toate pentru că trebuie să înțeleagă faptul, în ce formă, cât de mult și cât să consume ghimbir pentru pierderea în greutate, pentru a nu dăuna proprii organismului.

În ce formă?

Deoarece acest produs în ultimul timp a căpătat o amploare fără precedent de popularitate, în magazine și chiar și farmacie rafturi puteți găsi cele mai diferite forme. Care dintre ele este mai bine să utilizați în cadrul dieta?

  • Pe piață este mai bine să cumpere o rădăcină proaspătă de ghimbir, care este considerat a fi cele mai eficiente mijloace pentru pierderea în greutate: el se spală, este uscat, curatat, frecat și este folosit pentru prepararea de adipem ardens, băuturi.
  • Mult mai eficienta este diferit de ghimbir murat, care pot fi consumate doar în calitate de gustare în timpul orice dieta stricta, scopul său principal — pentru a potoli foamea și cel puțin un pic, dar, de asemenea accelera metabolismul; ca un produs independent pentru mono el nu este potrivit.
  • Popular și praf de ghimbir, care este vândut sub formă de pulbere în magazine, dar, de asemenea ușor de a găti la domiciliu proaspat de radacina: este nevoie de el pentru prepararea de ceai și alte băuturi.
  • De farmacie ceai în pachete va fi, de asemenea, destul de adecvat.
ghimbir

Dacă în rezolvarea acestei probleme ați prefera curat picior — nu pierde. Totuși, ghimbir uscat pentru prepararea de cocktail — pentru cei lenesi, care nu doriți să mizerie în jurul cu un produs natural. Amintiți-vă: munca va fi recompensat cu un excelent rezultatul final, care vă va arăta balanta.

Cum se prepara?

A doua întrebare care se ridică în fața dornici de a pierde în greutate într-un mod — modul corect de a prepara ghimbir pentru pierderea în greutate, pentru a obține de la el maximum de folos?

O rețetă clasică, recomandat de nutritionisti, presupune următoarele proporții:

  1. Alege rădăcină, care este identic în dimensiunea sa mare deget de la mână.
  2. Se spală și se usucă.
  3. Se curăță de coajă.
  4. Se taie pe o răzătoare.
  5. Se toarnă un litru de apă — nu de fierbere, dar suficient de fierbinte.
  6. Pune pe foc moderat și se fierbe.
  7. Țineți-l la foc mic timp de 10 minute.
  8. Se răcește supa de ghimbir pentru pierderea în greutate.
  9. Se strecoara.

În diferite variante de prescripție se pot întâlni următoarele acțiuni interpretări diferite:

  • proporție de: sala de mese / lingurita de ghimbir la o cana de apa;
  • ingredient principal: root va înlocui praf de ghimbir;
  • freza: intr-un blender;
  • apa: ar trebui să fie apă clocotită;
  • extras de pe aragaz: de la 5 până la 15 minute;
  • băutură nu trebuie să cool — mai bine se toarnă într-un termos și pe parcursul zilei, bea-l cald;
  • ingrediente suplimentare pot fi adăugate, dar numai dacă acestea sunt, de asemenea, va participa la procesul de pierdere în greutate: de exemplu, scorțișoară și ghimbir este foarte eficient tandem pentru astfel de băuturi.

Așa că, dacă veți găti cocktail pentru pierderea în greutate cu ghimbir ținând cont de aceste discrepanțe, dar rămânem totuși clasic de prescripție medicală, rezultatele, fără îndoială, vă va încânta.

Cum se consuma?

Întrebarea cum de a bea ghimbir pentru pierderea în greutate, de asemenea, rezolvată în moduri diferite:

  • pe stomacul gol — puteți găsi de multe ori un astfel de sfat, dar este puțin probabil ca la el în valoare de vedere, atât ca acid în cadrul cocktail vor arde mucoasa gastrică și va provoca pericole de arsuri la stomac;
  • după ingestia de alimente — cea mai bună opțiune;
  • peste noapte trebuie să bea nu mai mult de un an și jumătate de litri, de rupere este numărul mai mici portii;
  • pentru o dată este recomandat să bea un pahar de băutură cu un volum de 200 ml;
  • nu trebuie să înlocuiască astfel un cocktail una dintre mese.

Alegerea pentru ei înșiși schema, ca să ia ghimbir pentru pierderea în greutate, va trebui doar să decidă cu reteta. Sunt foarte multe, dar să acorde prioritate va fi doar unul, pentru a nu rupe monotonia dietei. Nu este nevoie pentru a forța să se obișnuiască organismul la scortisoara, la usturoi, la cyminum circuibit și alte substanțe iritant. Dacă el va simți permanența, este mai rapid va pierde kilograme nedorite.

Cele mai bune rețete

Fiecare reteta pentru pierderea în greutate pe ghimbir trebuie să fie selectat de tine cu toată grija. Opyraytes lor de gustul și de particularitățile individuale.

retete

Nu vă place scortisoara — nu este necesar să se adauge în băutură. Crezi miere prea dulce și nutritive pentru cifra alege — renunțați la el. De des mergeți la om — nu un cocktail cu usturoi. Depinde numai de voi, va deveni o dieta istovitoare greva foamei, sau va oferi o distractie placuta.

  • Băutură

Este foarte popular în dietetică bautura din ghimbir și lămâie pentru pierderea în greutate. Lingura de ras bovine radacina amestecat cu pisat împreună cu coaja citrice. Se toarnă apă clocotită (500 ml). Se strecoara. Bea cald.

  • Tinctura

Continuând să se amestecă ghimbir cu lamaie, puteți pregăti o tinctura. Deși există opinia că ea mai are proprietăți de vindecare, decât dietetice. Dar dacă cineva vrea să-l experiență pentru tine, iată o rețetă.

Ghimbir rădăcină și citrice (poate împreună cu coaja) se taie în felii subțiri, se pun în straturi într-un recipient de sticlă umplut. Se toarnă vodca, astfel încât acesta este complet toate aceasta-i lăsa închiși: un litru de 400 de grame de materii prime. Se lasă timp de 2 săptămâni într-un loc întunecat, dar-un loc cald. De zi cu zi pentru a se agită. Bea o lingura de dimineață și masa de prânz.

Există și o altă variantă de rețetă, după care tinctura de ghimbir se prepară după următoarea schemă: vodca turnat doar root, suc de lamaie (100 ml) se varsă în ea deja după 2 săptămâni.

  • Cu scorțișoară

Două frumoase adipem ardens, un produs, un cocktail perfect amestec de ghimbir și scorțișoară pentru pierderea în greutate. Se taie și se trece prin blender o jumatate de lamaie si 50 g radacina de bovine. Se toarnă un litru de apă clocotită. Se taie un băț de scorțișoară, se adaugă totală de amestec. Atent ori malaxor aproximativ 5 minute. Pentru gust, nu este interzis de a îndulci băutura 10 ml de miere. Insista aproximativ 3 ore.

Toate aceste retete de slabit cu participarea ghimbir vă va permite să considerabil de a corecta forma problematice locuri și reduce în mod semnificativ greutatea. Este acel produs pe care orice dieta, nu va deveni obositor greva foamei și plăcută cunoștință de faptul că tu nu vrei doar, dar, de asemenea, posibilitatea de a lucra asupra lor înșiși. Și numerele de pe cântar în cele din urmă să se dovedească.

25.08.2018