Budinca de slăbire: rețete

Cu ajutorul rețetă de curățare de băutură – jeleu pentru pierderea în greutate, se poate ușor pierde aproximativ 5 kg pentru 30 de zile, fără изнуряющих diete. Benefic asupra organismului se face cu ajutorul deosebită compoziției produsului. Independent mod de preparare jeleu de cereale îmbunătățește metabolismul, datorită solubile клетчатке, și un enzima permite organismului de a absorbi mai repede carbohidrati.

Ce este jeleu pentru pierderea în greutate

Budinca este un o băutură pentru un adult și un copil, cu care puteți îmbunătăți digestia. De alimentația corectă depinde de procesul de slăbire. Pentru a pierde in greutate de 5 kg, iau o lună de 100 g jeleu înainte de masă (o jumătate de oră). Dacă obiectivul de admitere constă în a pierde în greutate, atunci curățarea jeleu ar trebui să fie pregătit la fulgi de ovăz, care conduce la concluzia de colesterol, de curățare a intestinului și o îmbunătățire a proceselor metabolice. Bautura hidrateaza organismul, dar, de asemenea să renunțe la o masă în favoarea sa nu ar trebui să fie – mai eficient va fi primirea înainte de masă.

Decât util pentru organism

Utilizarea безвредного produs pentru slabit elimina depozitele de grasime, nu va pierde mai devreme intră în organism de substanțe. Dezavantajele cele mai multe diete este componenta morală – agravarea starea de spirit de pe urma permanentă de foame. La consumul de jeleu se asigură nu numai un efect de ardere de grăsime, dar, de asemenea, funcționarea normală a organismului, datorită conținutului important complex de vitamine și oligoelemente (fosfor, potasiu, siliciu și magneziu). Beneficiile jeleu de slăbire constă în următoarele caracteristici ale produsului:

  • consolidarea imunității;
  • prevenirea beriberi;
  • reducerea riscului de dezvoltare a cancerului;
  • eliminarea din organism a substanțelor toxice și toxine;
  • de stabilizare a funcționării sistemului circulator;
  • îmbunătățirea stării de păr, unghii și piele;
  • eliminarea stresului (calmeaza nervii);
  • reducerea poftei de mâncare;
  • creșterea peristaltismului intestinal;
  • retragerea excesului de lichid.
kisel

Contraindicații

Orice vegetal are limitele sale în folosință. Unele contraindicații jeleu: bolnavi cu diabet zaharat nu trebuie să-l folosească, deoarece în el un conținut mare de zahăr. În acest caz, puteți găti budinca din fulgi de ovăz. Există și prea stricte restricții, de exemplu, intoleranță individuală. Există, de asemenea, și următoarele contraindicații:

  • alergic la ingredientele din care este fabricat produsul;
  • excesul de greutate, un indice glicemic ridicat (obezitatea);
  • conținutul de amidon ar putea apărea un mesaj de la probleme ale sistemului digestiv (în special în caz de constipație).

Pot bea jeleu pentru pierderea în greutate

O astfel de natural și hrănitor produs, ca un jeleu, conține puține calorii. În 100 de grame de uscat concentrat conține până la 300 de calorii. Calorii jeleu în formă de băutură – 140 kcal. Medicii recomandă să bea jeleu în boli ale tractului GASTRO-intestinal: ulcer, gastrite. Băutură umple zona stomacului, umple un sentiment de sațietate, de curățare organismul de toxine și eliminând reziduurile. La consumul de jeleu se imbunatateste procesele digestive, cu o textura moale, care este ușor învăluie peretele gastric și elimină inflamație.

Cum de a pierde in greutate cu jeleu

Avantaj jeleu față de alte mijloace pentru a pierde in greutate este posibilitatea de a-l consum în cantități nelimitate. Dieta cu utilizarea de jeleu opțional ar trebui să dureze un anumit număr de zile. Pentru o buna dieta, puteți să aranjați zile – în loc de a manca toata ziua bea jeleu. Nutritionistii recomanda să acorde prioritate nu pulbere de variante de produs, preparat de sine - așa nu veți pune dăuna organismului conservanți. Nu depozitați produsul finit mai mult de cinci ore într-un loc răcoros. Anumite reguli te vor ajuta mai repede piardă în greutate:

  • bea o băutură de mai bine de o jumătate de oră înainte de micul dejun sau masa de prânz;
  • разгрузочный zi aveți nevoie pentru a aranja o dată în 7 zile;
  • consumați multă apă;
  • bea jeleu la cină și gustare de după-amiază.

Reteta de jeleu de slabit - cum se prepară

Cea mai rapidă metodă de preparare a unui astfel de produs ca un jeleu pentru slabit – procurarea de-a gata amestecuri. Numai ce folos poate trage din bunuri, pline de coloranți sau aditivi cu chimia? Dezavantajul магазинного produs este prezența de amidon. Cea mai bună cale de ieșire din situația va fi decizia de a pregăti o băutură. Veți evita adăugarea în organismul componentele inutile, care pot împiedica ștergerea de kilogramele in plus. Rețete de gătit jeleu, bazate pe ingrediente naturale, există numeroase:

  • fulgi de ovăz;
  • cu hrisca;
  • cu un pahar de apă;
  • orez;
  • sfeclă de zahăr;
  • in.

Fulgi de ovăz de la hercules

  • Timp de preparare: 1 oră.
  • Număr de porții: 2 persoane.
  • Masa de calorii: 60 kcal.
  • Destinație: pentru micul dejun.
  • Bucătărie: rusă.
  • Complexitatea de preparare: mediu.

Acest budinca din fulgi de ovaz are un dublu beneficiu pentru organism: în formă lichidă substanțe sunt absorbite mai repede, iar organismul reface deficitul de vitamine PP, E și grupul B. Ovăz elimină riscul de dezvoltare a aterosclerozei, a tumorilor și a cataractei. Fulgi de ovăz budinca chiar și brevetat de către medicul care a restabilit puterea după tick-borne encefalita produs "Română balsam". Baza este reteta acestei bauturi. Budinca din fulgi de ovăz pentru pierderea în greutate are o mulțime de opțiuni de gătit, dintre care unul este prezentat mai jos.

Ingrediente:

  • pâine de secară – o crustă sau o altă parte – 50 g;
  • zdrobiți de ovăz cereale sau fulgi de ovăz – 500 g;
  • apa – de 3,5 litri;
  • iaurt degresat (sau lapte) nu rece – 100 ml;
  • smântână degresată – 1 lingura
  • Mod de preparare:

    1. De cereale se toarnă într-un recipient din ceramică sau sticlă.
    2. Se adaugă toate ingredientele și se toarnă apă.
    3. Capacitatea de încălzit cu o cârpă, se acoperă cu hârtie și într-un loc cald, se lasă timp de 2 zile.
    4. După fermentare, se strecoara si se pune pe un foc mic.
    5. Până când amestecul devine gros, trebuie să-l gatiti.
    ovest includ televizor

    Din in

    • Timp de preparare: 10 minute.
    • Număr de porții: 1 persoană.
    • Masa de calorii: 130 kcal.
    • Destinație: pentru micul dejun.
    • Bucătărie: rusă.
    • Complexitatea de preparare: ușoară.

    Wellness influența dispune de semințe de in. În Rusia, în componența de vindecare a mijloacelor neapărat inclus componente de in. O băutură delicioasă, puteți completa fructe uscate, fructe de padure, dar, de asemenea, adăuga cicoare. In budinca de slăbire nu irita peretele stomacului, așa cum fac de semințe în formă naturală. Băutura se prepară din panza de făină sau de a uzat de cereale. Poate fi folosit pentru persoanele cu boli de ficat, ulcer duodenal, gastrită, hemoroizi, probleme de piele. Nu poate fi folosit în diabetul zaharat, care alăptează și femeile gravide.

    Ingrediente:

    • semințele de in – 50 g;
    • de lamaie – 1/4 parte;
    • pere sau mere mari – 1,5 bucati;
    • afine – 50 g;
    • miere, zahar, vanilie, scortisoara – un vârf de cuțit.

    Mod de preparare:

    1. Cu apă (100 ml), se toarnă pe timp de noapte semintele de in.
    2. Dimineața se curăță de semințe și pieliță de fructe.
    3. Blender se pisa împreună cu afine și un amestec, lăsată pe timp de noapte.
    4. Mixați la viteză lentă, apoi se adauga sucul de lamaie si bate din nou.
    5. Pentru a îmbunătăți gustul, se adaugă zahăr, miere, scortisoara.
    len

    Din sfeclă de zahăr

    • Timp de preparare: 20 de minute.
    • Număr de porții: 1 persoană.
    • Masa de calorii: 154 kcal.
    • Destinație: pentru micul dejun.
    • Bucătărie: rusă.
    • Complexitatea de preparare: ușoară.

    Sfecla are un complex de vitamine, minerale, биофлавоноидами. Sfeclă de zahăr jeleu este indicat în anemie, în mod tradițional este folosit pentru două ore înainte de somn. Pulpa ramasa mănâncă în loc de obicei micul dejun. Judecând după comentarii, sfeclă de zahăr băutură poate fi folosit în timpul sarcinii pentru normalizarea tractului digestiv. Cum de a găti dieta cocktail, citește mai jos.

    Ingrediente:

    • proaspete de sfecla – 1 mic de legume;
    • apa pură – un litru și jumătate;
    • fulgi de ovăz – 2 linguri (30 g);
    • prune uscate – 100,

    Mod de preparare:

    1. Grătar sfecla pe o răzătoare.
    2. Se toaca marunt prune uscate.
    3. Pentru a adăuga fulgi de ovăz, se toarnă apă clocotită.
    4. Pune recipient pe aragaz, activa foc mic, se fierbe amestecul 15 minute până la o consistență groasă.
    5. Se strecoara si se răcește.
    svekla

    Fulgi de ovăz cu fibre de in

    • Timp de preparare: 30 de minute.
    • Număr de porții: 1 persoană.
    • Masa de calorii: 340 kcal.
    • Destinație: pentru micul dejun.
    • Bucătărie: rusă.
    • Complexitatea de preparare: ușoară.

    Curata intestinele de resturile de mâncare, ușurința de a da corpului și energia, de a pierde în greutate vă va ajuta delicioasa budinca din fulgi de ovăz și semințe de in. Un minunat cocktail normalizează funcționarea sistemului cardiovascular, reduce nivelul de colesterol. Consumul de băuturi este o măsură preventivă de diabet zaharat, accident vascular cerebral, probleme cu presiunea (hipertensiune arterială). Budinca cu ușurință puteți găti la domiciliu, fără adaos de amidon, făină, nociv agent de îngroșare.

    Ingrediente:

    • pâine albă – 60 g;
    • sare – dupa gust;
    • apa – 3 linguri;
    • fulgi de ovaz – 3 linguri;
    • semintele de in măcinate – 1 lingura

    Mod de preparare:

    1. O felie de pâine și cereale, se toarnă apă fierbinte.
    2. Încălzit-o cratiță și se infuzeze timp de aproximativ 2 zile într-o cameră întunecată.
    3. Supa se strecoara prin tifon.
    4. Se adauga 2 cani de apa, sare, o lingură de semințe de in.
    5. Pune pe foc.
    6. Capacitate de stocare, cu o greutate de decolare de pe aragaz, se răcește.
    kisel-hud

    Orez

    • Timp de preparare: 2 ore.
    • Număr de porții: 2 persoane.
    • Masa de calorii: 116 kcal.
    • Destinație: pentru micul dejun.
    • Bucătărie: rusă.
    • Complexitatea de preparare: ușoară.

    Leagă proprietatea de a dispune de budinca de orez pentru a curăța în mod eficient eliminand stăpânit de "gunoi" a organismului. În exemplul de mai jos rețeta sunt utilizate două mari ingredient fără inutile aditivi dăunătoare. Apa și figura este un sorbent, de aceea este interzis să consume această băutură pentru constipatie. Pentru a maximiza efectul de slăbire și de purificare nevoie de toată hrana pe tot parcursul zilei pentru a înlocui pe jeleu. Gustoase dieta ar trebui să fie însoțită de o băutură de apă de până la 2 litri pe zi, pentru a accelera eliminarea toxinelor.

    Ingrediente:

    • orez crupe – 200 g;
    • apa – 3 cp

    Mod de preparare:

    1. Pe timp de noapte se lasă orezul, pre-umplut cu apă (1 litru).
    2. În dimineața, se scurge apa, iar coada se spală sub jet de apă.
    3. Se toarna o mulțime de apă (2 litri), tigaie pentru a pune pe un foc mic.
    4. Se aduce la fierbere.
    5. După 1,5 ore de grind amestecul cu ajutorul unui blender.

    Comentarii

    Daria, de 27 de ani Ador animalele de companie de băuturi. Pentru a pierde kilogramele in plus, am citit despre zilele de post cu consumul de jeleu. Miercuri устраиваю o astfel de zi, folosesc budinca din fulgi de ovăz pentru pierderea în greutate în loc de ingestia de alimente. Cu o lună a reușit să arunce excesul de greutate, precum și pentru a rezista o zi intreaga pe un cocktail foarte ușor.
    Aliona, de 34 de ani Am gătit fulgi de ovăz budinca pentru a ajusta dieta. Ca urmare, nu numai că s-a îmbunătățit digestia, dar, de asemenea, a scăpat de greutate în stomac, dar, de asemenea, a eliminat 4 kg pe părțile laterale. Cel mai interesant este că dieta imbunatateste starea de spirit. Aloca pe ea costa doar 1 zi, nu de 14 zile, ca la alte diete.
    21.07.2018