Verde cocktail: reteta de preparare.

Comentarii cei care au introdus in dieta lor de cocktail-uri din verdeață, întotdeauna pozitive. Este o băutură foarte bogat, înseamnă mai puțin nocive produse utilizate în produsele alimentare. După cum se menționează mai sus, cocktail-uri pot permite de a consuma un număr mare de verdeață, în forma sa brută, fără condimente și ulei. În afară de beneficiile băuturi au un gust placut, le puteți bea în loc de gustări pe tot parcursul zilei.

Verde cocktail, de care reteta este foarte simplu, nu necesită o mulțime de timp pentru pregătirea și follow-up de curățenie. Toate ingredientele pot fi găsite în orice magazin la un preț scăzut.

Printre altele, cocktail-uri sunt capabile de a ajuta în lupta împotriva excesului de greutate și de a corecta unele probleme de sănătate. În timp ce mii de combinații de ingrediente va ajuta chiar și cel mai pretențios gurmand de a găsi o bautura pe gustul tau. Avantajul constă în faptul, că consumul lor formează obiceiuri corecte. Oamenii care sunt dependenti de o dieta alimente crude sau grijă de siluetă și sănătate, a fost mult timp apreciat de smoothie verde. Comentariile celor care le-au băut în mod regulat, spun că, dacă mai devreme a vrut o gustare de ciocolata sau fastfood, acum - de a mânca mere, pere, portocale sau alt fruct.

Quod bonum est, de viridi smoothies

Ce se poate utiliza pentru prepararea de

Componența verzi cocktail-uri pot fi absolut orice. În afară de verdeață, se adaugă fructe, citrice, broccoli, legume, tot felul de varză și orice fructe de padure. De asemenea, puteți adăuga frunze de papadie, toate tipurile de coacăze, căpșuni, căpșuni. Da, orice ierburi sau frunze, care sunt potrivite de alimente sau sunt utilizate pentru prepararea de ceaiuri.

În mod natural, în fructe și legume este mai bine să ia proaspete și de urmat, astfel încât acestea au fost, fără putregai,urme de lovituri sau alte defecte.

Ierburi, care are specific și ascuțit de parfum, de exemplu, coriandru sau telina, utilizat în cocktail-uri în cantități mici și pe amatori.

Ca bază se poate lua apa, suc, lapte și produse lactate. Doar sucul este mai bine să ia suc proaspăt, iar nu de cumpărare.

Cum de a găti cocktail verde

Reteta pentru orice cocktail simplu. Aveți nevoie pentru a amesteca orice fructe sau legume, precum și orice ierburi comestibile, apoi se taie toate în blender până la consistența netedă și se toarnă în pahar. Numărul de fructe și verdeață se alege în funcție de gustul dumneavoastră. Singura regulă – de verdeață ar trebui să fie un pic mai mult. Compoziția poate începe din două ingrediente și până la infinit, cât destulă imaginație.

Puteți să adăugați apă, dacă doriți pentru a obține o consistență mai fluidă. Sau dacă suc de fructe suficient de cocktail nu poate fi diluat. Veți obține ceva de genul budinca, care se poate mânca cu o lingură. Sau poate în loc de apă pentru a adăuga iaurt. Iese foarte gustos.

Dacă vă place dulce, apoi amestecul se poate pune un pic de miere sau curmale. Dar în nici un caz nu zahăr! Beneficiile verzi cocktail-uri cu zahăr este foarte discutabil. De asemenea, nu este recomandat să adăugați un cocktail de nuci, ulei și semințe. Și nu trebuie amestecate într-un cocktail de fructe și legume, gust funcționează ciudat.

Cocktail-uri pentru pierderea în greutate

A consuma un număr mare de verdeață, curăță organismul de toxine, este îmbogățit cu oxigen, normalizează schimbul de substanțe.

Verde cocktail pentru pierderea în greutate, după cum se menționează în comentarii, de - un bun remediu pentru a scapa de excesul de greutate. Fibrele, care sunt abundente se găsește în frunze, are o caracteristică de frumos ori îngrășa în stomac. Prin urmare, senzația de sațietate durează mult mai mult. Plus cocktail-uri scăzut de calorii.

Bea cocktail verde pentru pierderea în greutate în fiecare dimineață, zilnic, timp de o săptămână, se poate scapa de trei kilograme in plus. Principalul lucru cu acest lucru - nu abuza de nocive produse în timpul zilei.

Cocktail-uri pentru pierderea în greutate cel mai bine este de a găti în apă minerală sau ceai verde. Dar, fructe și fructe de padure, care conțin o mulțime de zahăr, abuz nu ar trebui să fie.

Smoothies pro pondus damnum

De asemenea, pentru cocktail-uri este mai bine să nu utilizeze achiziționarea de sucuri. Un beneficiu de la ei nici o, naturale de fructe în ele nu veți găsi, indiferent de ceea ce au promis producatorii sau frumos inscripția de pe cutie. Dacă vrei, totuși, se adaugă suc de băutură, este mai bine să-l facă de unul singur.

Pentru cocktail-uri pentru pierderea în greutate este mai bine să nu utilizeze conserve de fructe. Acestea conțin foarte mult zahăr. Dacă nu există posibilitatea de a achiziționa proaspete (de exemplu, nu anotimp), în cel mai rău caz, puteți cumpăra congelate.

Cum de a găti cocktail verde pentru pierderea în greutate

Câteva sfaturi de care aveți nevoie pentru a citi înainte de a începe să gătească minune-mijloace:

  • Dacă în băutură, se adaugă apă, este mai bine să profite de gheață. Anume în această formă este mult mai eficient acționează asupra organismului.
  • Nu trebuie să pregătească pentru viitor. Bea cel mai bine imediat după preparare.
  • Pentru cocktail-uri pentru a alege produse lactate scăzut de grăsime sau degresate.
  • Giraud сжигающие cocktailuri пьются nu ca un plus față de inferior, iar în locul lui. Nu este în valoare de a combina consumul de alimente și este o delicatesă.
  • Înainte sau după consumul de cocktail, de asemenea, nu este recomandat.
  • Giraud arde verde cocktail nu este un panaceu de kilogramele in plus.

Condimente

Ca suplimente, puteți pune o varietate de condimente. Chiar dacă acestea nu sunt specificate în rețetă, oricum nu va fi de prisos.

Scortisoara ajuta la a procesa glucoza în energie. Prin urmare, ea nu este depus sub forma de grasime.

Piper și cardamom vor intensifica metabolismul, mai activ și mai repede se ard calorii. În comentarii se menționează că aceste condimente sunt ideale pentru legume cocktail.

Ghimbirul accelerează metabolismul, crește imunitatea, ajută pentru a curăța organismul de toxine și contribuie la tranziția de grăsime.

Cocktail pentru slabit cu lamaie, kiwi și verdeață

Cel mai popular din giro arde verde cocktail-uri. Nu trebuie neapărat să urmeze cu strictețe rețeta, puteți schimba cantitatea de ingrediente pe gustul dumneavoastră, și să afle conținutul caloric al unui anumit produs, să se dezvolte independent de rețeta.

Produse:

Cocktail pro pondus damnum, cum lemon, kiwi et herbis
  • Kiwi – 1 buc
  • Două felii de lămâie.
  • Patrunjel, aproximativ 8-9 ramuri, fără tulpini.
  • Menta – 7 frunze.
  • Gheață de apă – 100 ml

Mod de preparare: fructele de kiwi se curăță de piele, se taie cuburi pentru dotări. De lamaie, de asemenea, se taie în (apropo, este de a curăța nu este nevoie), rupe frunzele de menta si patrunjel. Intr-un blender se toarnă apă și se pun ingredientele. Se amestecă totul pana se omogenizeaza.

Banane cocktail

O serie de produse se poate, desigur, de a schimba, și cu atât mai mult ai pus banane, cu atât băutura va fi mai dulce. Dar să nu uităm că și de calorii este mai mare.

Produse:

  • O banana.
  • Două mere.
  • Câteva frunze de măcriș (poate fi înlocuit cu lamaie).
  • Câteva frunze de salată verde sau de varză chinezească.
  • Apa – 200 ml

Toate produsele se curăță de piele, se taie cu apă și se pune în blender. Se amesteca pana se omogenizeaza. Cocktail este gata.

Dacă doriți să gust dulce, atunci se poate exclude măcriș (sau lamaie). El dă кислинку, fără el cocktail va fi mai dulce.

Legume verde cocktail

O rețetă simplă, atât în ceea ce privește gătit, cât și în ceea ce privește produsele. Verde cocktail de legume este perfect pentru cei care abia a început cunoștință cu acest tip de băutură.

Produse:

  • Un castravete.
  • O rosie.
  • Cateva crengute de marar.
  • Un catel de usturoi.
  • Apa rece – 100 ml

Mod de preparare: toate ingredientele bine, se spală și se curăță de coajă. Mai departe pentru dotări de tocare produse se taie în mai multe părți. Pune totul în blender și se adaugă apă. Se toaca. Aveți posibilitatea să adăugați sare, dar este mai bine să nu facă acest lucru.

Verde cocktail cu pere

Produse:

  • Două pere.
  • Cocktail cum carrots et aurantiaco
  • Câteva frunze de mentă.
  • Cateva frunze de salata verde.
  • Apa – 200 ml

Mod de preparare: toate ingredientele se spală cu atenție, pere curățate de piele și oase. Se taie în bucăți și se pune în blender împreună cu verdeață, se acoperă cu apă.

Cocktail de morcovi și o portocală

La ieșirea cocktail este obținut nu este destul de verde, dar acest lucru nu anulează beneficiile sale.

Produse:

  • O portocală.
  • Două morcovi (în cazul în care fructele de mare, atunci puteți lua unul).
  • Radacina de ghimbir.
  • Cateva frunze de salata verde.
  • Apa – 200 ml

Mod de preparare: portocala se curăță de coaja și împărțit în segmente. Morcovii se spală și se taie în mai multe părți. Radacina de ghimbir, de asemenea, se spală și se taie. Pune toate ingredientele în blender și se amestecă bine.

19.06.2018