Ulei de seminte de in: slăbire cu beneficii pentru sănătate

O figură subțire — țintă, în atingerea căreia este important să nu dăuneze sănătății. Bruscă a limita obișnuită de meniu, și, de asemenea, o respingere completă a consumului de grăsimi — un astfel de punct de vedere este fals. În grăsimi conține multe substanțe utile, și se renunțe complet la consumul de ulei nu poate fi. Nutritionistii recomanda ca suplimentele dietetice de carne de ulei de seminte de in — o adevărată naturală camara de substanțe utile. Printre alte grăsimi vegetale, acest produs are un loc special datorită proprietăților sale de unic și de compoziție, aptă să faciliteze a pierde in greutate.

ulei de seminte de in pentru pierderea în greutate

Caracteristici de fabricație

Uleiul este facut din seminte de in presare (prin metoda de presare la rece). Acest mod de producție permite de a păstra toate proprietățile utile, fără a se expune un produs de caldura. După centrifugare lichidul devine maro auriu, nuante care se pot schimba în funcție de gradul de purificare. Cumpara aromat uleiul poate fi de la farmacii sau magazine alimentare.

Atunci când cumpără, alege un recipient cu rudis in continut, din sticlă de culoare închisă, nu uita să precizeze termenul de valabilitate. După deschiderea flaconului nu depozitați uleiul în frigider mai mult de 30 de zile.

În cazul în care produsele lansat mai mult de un an în urmă, să dobândească ei nu merita. Nu cumpara ulei de seminte de in, dacă este tulbure sau are un precipitat.

De ce pierde in greutate, luând ulei de seminte de in: un pic despre proprietățile

Efect de slăbire în timpul de utilizare a uleiului din semințe de in este realizat ca urmare a accelera metabolismul, are loc descompunerea rapidă a celulelor de grăsime și reducerea volumului de zone problematice ale corpului.

Proprietăți de ulei de in, care contribuie generale de redresare a situației, la detoxifierea organismului și de a scăpa de kilogramele în plus:

  • are un laxativ ușor de acțiune;
  • și toxinelor;
  • reduce pofta de mancare;
  • conține acizi grași esențiali Omega 3 și 6, vitaminele E, A, F, K;
  • imbunatateste starea pielii, eliminarea ei atarna după pierderea in greutate.

Cum luate pe cale orală slăbire

Reguli generale: cât, cum și când

  1. Ia ulei din semințe de in, numai la rece, deoarece orice tratament termic va duce la pierderea de proprietăți utile și distrugerea de substanțe nutritive:
    • nu adăugați la feluri de mâncare fierbinte
    • nu se bea imediat băuturi calde (cafea, ceai)
    • nu utilizați pentru prăjit și copt
  2. Luând ulei produs de zi in interior, trebuie să ia în considerare, că are gust specific și miros specific, care nu tuturor le revin în suflet. În acest caz, se recomandă, după ce bei ulei, mânca miere de albine (este suficient treime din o lingurita).
  3. Unele attenuante folosesc suc de lămâie, care ajută pentru a suprima ciudat la ceasul gust.
  4. Dacă a elimina disconfortul de a nu reuși, de a lua instrumentul poate fi sub formă de capsule de gelatină.
  5. În timpul tratamentului cu produsul renunțați la mâncăruri grase, prajite, dulci și afumate. Pentru a exclude băuturi alcoolice.
  6. Toate mese în timpul zilei trebuie să fie în porții mici.
  7. Într-o zi se bea cel puțin 1,5 litri de apă.
  8. Dacă în compoziția de feluri de mâncare este prezent de zi cu ulei de in, ceai, cafea, cacao și alte băuturi calde bea nu mai devreme de 20 de minute după masă.
  9. În zi numărul de produs (indiferent de opțiuni de primire) – 2 linguri.
  10. Cursul terapeutic de utilizare — 1,5 luni.

Cum de a bea în formă pură

ulei de seminte de in pentru pierderea în greutate bea

Pe stomacul gol

Bea terapeutic ulei dimineața, "pe stomacul gol", este recomandat pentru 20-30 de minute înainte de dimineața de ingestia de alimente. Începeți cu o lingurita, crescând treptat doza, pentru a aduce în termen de o săptămână de primire, înainte de mese.

Pe timp de noapte

Bea ulei de seminte de in poate și pe timp de noapte, după o jumătate de oră după cină. În acest caz, aceasta va ajuta pentru a intensifica activitatea intestinului și de a scăpa de constipație, angajarea mic scaun.

În cadrul meniul de zi cu zi

Ulei de seminte de in, se adaugă în salate, amestecarea cu alte tipuri de stații de alimentare cu combustibil — ulei de măsline, muștar, oțet.

Reteta de salata cu ulei de in

Ingrediente:

  • broccoli — 200 g
  • sparzhevy fasole — 100 g
  • pătrunjel — 20 g
  • miezul de nuca tocat — 30 g
  • ulei de seminte de in — 1 lingura
  • suc de lamaie — 1 lingura

Broccoli și fasolea se fierb pe aburi. Păstăile se taie, broccoli împărțit în inflorescentiis, se taie patrunjelul. Se amestecă totul cu ulei de semințe de in, se toarnă suc de lamaie, se presara cu грецким nuci.

Curativă amestec cu crema de branza

Beneficiile uleiului din semințe de in în combinație cu crema de branza este cunoscut de mai multe decenii. Biochimist din Germania Joanna Будвиг susține că o astfel de compoziție se luptă în mod eficient chiar și cu boli oncologice. Prin ce se explică?

Acizi grași esențiali Omega în interacțiune cu quoque butyrum proteine:

  • vor intensifica absorbtia utile proteine din lapte;
  • crește în organism propriul proces de sinteza extrem de necesare de acizi din cei care se găsesc în льняном produs.

Reteta quoque butyrum-lenjerie de masă

  • ulei de seminte de in — 2 linguri de
  • brânză de vaci scăzut de grăsime — 0,15 kg
  • semințele de in moliti — 2 linguri de
  • apa кипяченая — după caz

Se amestecă toate ingredientele, adăugând apă curată pentru a obține пастообразной consistență. Masa rezultată este de a mânca în timpul zilei.

În cadrul altor diete

Uleiul de in a fost folosit cu succes în cadrul bine-cunoscut dieta Pierre Dyukana. Pe faza de Atac, atunci când lista de feluri de mâncare este foarte limitat, attenuante există posibilitatea de a diversifica meniul de cafea cu o lingura de ulei de in. În plus, ce se adaugă noi nuanțe de gust în proteine dieta, cu ajutorul acestui produs de organismul primește-i atât de acizi grași esențiali.

Cu succes combină uleiul și cu alte populare diete, deoarece ajută la o mai completă absorbția de substanțe nutritive și accelerează procesul de slăbire armat de metabolism. Cele mai frecvente dieta, în cadrul cărora este eficient in produs — pește, fulgi de ovăz și de kefiric.

Contraindicații și potențial rău

ulei de seminte de in pentru pierderea în greutate împachetări

Merită să renunțe la dieta cu utilizarea de ulei de in:

  • dacă există probleme digestive (gastrita, ulcer etc.);
  • în boli ale ficatului și vezicii biliare;
  • în timpul tratamentului cu medicamente hormonale;
  • cu probleme ginecologice;
  • în cazul bolilor de sânge (primirea de ulei afectează capacitatea de coagulare);
  • dacă diagnosticat cu hipertensiune arterială;
  • în caz de alergie la componentele de seminte de in de ulei.

Cu prudență ulei de seminte de in se poate folosi pentru copii și femeile gravide, în toate cazurile, permisul de utilizarea sa trebuie să dea un medic.

Cum de a pierde în greutate, folosind extern

Reguli generale

  1. Nu utilizați produse cu termenul de valabilitate expirat, plin de noroi și cu miros înțepător.
  2. Sigur de a face testul pentru prezența de alergii ale pielii — aplicați o picătură de ulei pe partea din spate a încheietura mâinii și așteptați o jumătate de oră. Dacă nu există roșeață și iritații — aplicarea externa de permis.

Utile de ulei împachetări

Această metodă de slăbire vă va ajuta în mod activ hrani pielea si a reduce volumul corpului, a scăpa de depozite de grasime. Miere — remediu popular pentru animale de împachetări, care face pielea elastică și fermă, iar uleiul satură ei de substanțe utile. attenuante menționează că după sesiune pielea arata radiant si intinerita.

Componente:

  • miere de albine — 3 linguri de
  • ulei de seminte de in — 2 lingurițe

Cu atenție se amestecă untul și mierea. Dacă vă va distrage atenția de mirosul specific produsului seminte de in, într-un amestec se poate adauga o foaie de menta. Aplicați produsul pe zona cu probleme, înveliți cu folie, se acopera cu un prosop sau carouri. Timpul de acțiune — o jumătate de oră.

În timpul perioadei de miere-ulei de amestec efectuați exerciții fizice, precum și efectul procedurii va exploda.

Masaj cu seminte de in produs

Ulei de masaj încălzește mușchii corpului și contribuie la amplificarea circulației sangvine. În acest caz se observă efect anticelulitic cu reducerea volumelor de zone problematice. Intensifica efectul produsului seminte de in ajuta la 2-3 picături de ulei esențial de citrice (portocale, grapefruit sau mandarine).

Cine nu se poate aplica

Evitați utilizarea de ulei extern, dacă există:

  • probleme cu inima sau vasele;
  • boli de piele — erupții cutanate, inflamații etc.;
  • alergie la componentele de masaj de medicamente.
04.08.2018