Ghimbir pentru pierderea în greutate — cel mai actual reteta

Una dintre cele mai sănătoase condimente — ghimbir. Dieta mulți se administrează băuturi, conținutul de condiment.

ghimbir pentru slabit reteta

Într-adevăr ghimbir ajută să piardă în greutate? Cum să utilizați ghimbir pentru pierderea în greutate? Oferim reteta de la actualul moduri de a pierde in greutate.

Puteți să utilizați ghimbir pentru pierderea în greutate?

Cum să utilizați ghimbir pentru pierderea în greutate? Imediat trebuie să spun că miraculoase mijloace de ghimbir, rapid избавляющего de toate kilogramele in plus, nu exista.

Acțiunea de ghimbir (sau alb-rădăcină") vizează curățare a organismului, accelerarea procesului de metabolism. Băuturi din acest condiment se folosesc ca sprijin și ajutor de dieta.

Ia în considerare modul de ghimbir afectează pierderea in greutate. În primul rând, el stimulează termogeneza (capacitatea organismului de a încălzi de la interior spre exterior). Procesul de ardere a grasimilor depinde direct de echilibrul sistemului thermogenesis. În plus, rădăcina albă îmbunătățește digestia. El crește activitatea de enzime digestive, contribuie la diminuarea meteorism.

Aplicarea de ghimbir, ca orice condiment, are contraindicații și reacții adverse:

  1. Rădăcina albă este absolut contraindicat femeilor însărcinate și care alăptează.
  2. Ghimbir irita mucoasa esofagului și a stomacului, în legătură cu care este contraindicat la pacienții cu tulburări de lucru GASTRO-intestinale (gastrita acută, ulcer).
  3. Este contraindicat în caz de litiază biliară, deoarece rădăcina albă (ca orice condiment) este antispasmodic, adică îmbunătățește peristaltismul căilor biliare.
  4. Nu se recomandă în caz de boli de rinichi.
  5. În unele cazuri, provoacă crescută anxietate, insomnie.
  6. Este contraindicată în caz de alergie la condimente.
Aplicarea alb rădăcină este incompatibilă cu anumite medicamente. De aceea este recomandat înainte de utilizare, consultați un medic!
ghimbir pentru slăbire comentarii

Cât de multe kilograme pleacă?

Cu siguranță, multe persoane doresc să se familiarizeze (înainte de a alege o reteta de ghimbir pentru pierderea în greutate), cu comentarii: cât de mult pierd kilograme, a început să bea recomandate băuturi.

Ghimbir pentru pierderea în greutate este utilizat în complex dieta cu ghimbir. Principiile de bază ale acestei diete — sunt aceleași ca la orice alt. Și anume:

  • refuzul de gras, dulce, afumat, sărat;
  • mese în porții mici de 4-5 p/zi;
  • dieta de zi cu zi nu depășește 1,5–2 mii de calorii.

O băutură când dieta se aplică dimineața, pe stomacul gol, apoi, în timpul zilei de 2-4 ori.

Dieta respectă 2 luni. Viteza medie de pierdere în greutate în această perioadă este de 1-2 kg pe săptămână.

O astfel de pierdere în greutate este optimă, deoarece nu oferă o sarcină suplimentară asupra organismului, ajută la fixarea sigură a rezultatelor.

Comentarii attenuante

Pe de ghimbir pentru slăbire comentarii se referă la trei grupuri:

  • pozitive;
  • neutre;
  • negative.

Pozitive de cele mai multe opinii. De exemplu, ghimbir și scorțișoară pentru pierderea în greutate — aceasta reteta are recenzii pozitive. De asemenea, este demn de remarcat apă Sassi. Ingredientele acestei băuturi pentru pierderea în greutate: ghimbir, castravete, lamaie, menta. Comentarii despre acest instrument, de asemenea, sunt în mare parte pozitive.

Упоминающие ghimbir pentru pierderea în greutate, în comentarii fetele care au pierdut scriu că în complex a ajuns la problema de pierdere în greutate. Unii serios revizuit dieta, să mănânce mai multe legume și fructe. Alții au început să se angajeze activ în sport. Adică, corect ar fi considerat că pierderea în greutate a avut loc numai datorită alb de viță de vie.

Al doilea grup (la neutru comentarii) sunt opiniile oamenilor, care nu se ocupau activ amittere pondus. Astfel de oameni au gingiber băuturi pentru general de recuperare sau pur și simplu pentru gust. Aceste iubitorii de alb de la radacina, nu dețin dieta, au menționat că nu văd nici o adipem ardens efectului la consumul de băuturi. Cu toate acestea, astfel de infuzii bine încălzit și se adaugă vitalitate, de care este estimat ca un rezultat pozitiv.

La comentarii negative se referă în principal mesaje de reacții alergice la ghimbir. Mulți nu pot accepta astfel de mijloace pentru pierderea în greutate pe motiv de intoleranță individuală. De asemenea comentarii negative la rădăcină alb sunt legate de faptul că condimente în cazuri speciale, crește pofta de mâncare.

Unele fete, aflați pe o dieta și au ghimbir, au menționat că, după băutură, există vrea mai mult. Acest efect este semnificativ dificil de respectarea dietei și în loc de ajutor exercită o acțiune inversă. Cum de a bea ghimbir pentru a pierde in greutate si curata organismul, spune mai departe.

ghimbir pentru slabit reteta cu lamaie

Rețete de băuturi pentru pierderea în greutate

Există mai multe tehnici, cum de a prepara ghimbir pentru pierderea în greutate la domiciliu. Mai jos sunt cele mai populare opțiuni. Pentru oricare dintre ele, ia sau proaspăt alb root, fie congelat sau uscat (sol).

Ghimbir cu lamaie pentru pierderea în greutate.

  1. Ia-o lămâie și alb, radacina de aproximativ 3 la 4 a se vedea
  2. Se spală de lamaie, se taie în jumătate.
  3. O jumătate se taie felii (la fel de subtire posibil), iar din altă stoarce sucul.
  4. Curata radacina, foarte fin grătar.
  5. Se amestecă ingredientele în orice capacitate de nu mai puțin de 1 l.
  6. Se toarnă apă clocotită — pentru aceasta va avea nevoie de 1 litru de apă.
  7. După 15 min sigur de a se scurge.

A doua opțiune de ghimbir pentru pierderea în greutate: reteta de ceai. Nevoie de 1 cp de ceai (preferabil verde) de a lua un vârf de cuțit de radacina de alb, se fierbe. De lamaie pentru a adăuga felii sau stoarce sucul.

Cu lamaie si miere

Avea nevoie de ghimbir, lamaie, miere. Reteta pentru pierderea în greutate:

  1. Se acoperă cu apă, 6 linguriță uscat de radacina de alb.
  2. Pe baie de apă se fierbe timp de 10 min
  3. Se ia de pe foc.
  4. Răcit se strecoara supa, se pune miere, lamaie.

O altă opțiune este o băutură răcoritoare de ghimbir, lămâie și miere" pentru pierderea în greutate. Reteta:

  1. Pentru a defila prin masina de tocat de lamaie decojite, fără sâmburi și rădăcina albă. Cantitatea din fiecare ingredient — aproximativ 150 g
  2. Se adaugă 200 g de miere.
  3. Se amestecă bine amestecul pana se omogenizeaza, se poate blender.

Se ia 1 linguriță pe zi, pe stomacul gol. În dorința de a — diluat în apă caldă.

Cu menta

Urmând oricare dintre cele descrise anterior de retete, ghimbir cu miere pentru pierderea în greutate în afară de lămâie, adăugați proaspete sau uscate de mentă și cei de condimente care vă plac.

De exemplu, este interesantă o astfel de reteta picanta de compoziție:

  1. 6 linguriță rasă de ghimbir (sau 3 lingurițe de uscat), se aduce la fierbere în 1,5 litri de apă.
  2. Se adaugă piper (un vârf de cuțit de boia), imediat se ia de pe foc.
  3. Pune într-un decoct de frunze de menta.
  4. Se răcește și se toarnă 8 lingurițe de suc de lămâie.

Cu un castravete

Popular, ușor de un cocktail cu alb rădăcină este apa Sassi. Ia pentru această băutură pentru pierderea în greutate ghimbir, lamaie, castravete si menta.

  1. Curățați mici de castravete și se taie în felii.
  2. La fel se taie o jumătate de lămâie.
  3. Se rade 1 lingurita de radacina de alb.
  4. Se amestecă toate într-contesa și se toarnă 2 litri de apă rece.
  5. Se adaugă menta.
  6. Infuzeze timp de 12 ore, cel mai bine în frigider.

Cu usturoi

Cei care deja plictisit de ghimbir, lămâie și miere — rețetă "usturoi pentru pierderea în greutate". Comentarii la el nu sunt foarte clare din cauza mirosului neplăcut.

Ceai, care conține ghimbir cu usturoi pentru pierderea în greutate, preparată astfel:

  1. Root 5 a se vedea curățați, apoi frecati.
  2. Zdrobi sau freca un catel de usturoi, se amesteca cu alb rădăcină.
  3. Se toarnă apă clocotită (1 litru).
  4. Se lasă într-un recipient etanș până la răcire.
  5. Se strecoara.

Cu chefir

Ia rădăcină alb cu o lungime nu mai mare de 2 cm și un pahar sau o cana de iaurt de grăsime 0-1,5%. Cu un mixer, se amestecă iaurt, scorțișoară și ghimbir pentru pierderea în greutate. Comentarii referitor la această băutură pozitive.

Cu curcumă și scorțișoară

Anterior reteta se poate completa cu o jumătate de linguriță de turmeric.

O combinație bună este, de asemenea, ghimbir și scorțișoară pentru pierderea în greutate. Rețetă: în lapte cald, se adaugă miere, turmeric, scortisoara, ghimbir pentru pierderea în greutate. Zilnic de ceai se pune ghimbir, scortisoara, miere, lamaie pentru pierderea în greutate. Comentarii la astfel de infuzii, de asemenea, în majoritatea lor de laudă.

Cu ardei rosu

Aveți nevoie pentru a lua:

  • chefir, lapte acru;
  • ghimbir;
  • scortisoara;
  • ardei rosu.
ghimbir pentru pierderea în greutate modul corect de a prepara

Pentru slabit se prepară după cum urmează:

Într-un pahar sau o cana de iaurt se pune 2 lingurițe de radacina de alb, scorțișoară două ori mai puțin. Apoi, într-un amestec treptat (de la câteva granule) adăugați piper. Încercați să dau seama ce este necesar mulțime de acest condiment.

Pregăti această băutură este necesar înainte de utilizare!

Cum se prepara corect?

Mod de prepararea alb rădăcină este diferit în funcție de gradul de saturație de băutură, care doriți să obțineți.

Modul corect de a prepara ghimbir pentru pierderea în greutate? Mai mult fierbe în apă rădăcina albă, cu atât mai concentrat se obține un decoct. Băutura se consumă câte o lingură.

Cum pentru a prepara ghimbir pentru pierderea în greutate, pentru a bea un pahar? Pentru a obține mai puțin de o bautura tare, rădăcina albă, preparată ca ceai regulat. Dacă se toarnă root rece cu lichid (apă sau iaurt), acțiunea va fi mai moale. Apoi, puteți bea cantități mari și chiar să înlocuiască o băutură de mese.

Pentru a nu obține confuz și nu-ți pierde atât de volumul mare de o varietate de retete, se disting câteva principii generale, cum de a prepara ghimbir pentru pierderea în greutate:

  1. La 1 litru de lichid de valoarea de radacina de ghimbir este aproximativ egală cu dimensiunea de degetul mare de la mână.
  2. O bucată de rădăcină neapărat se taie cu un cuțit (se taie în cuburi sau în felii subțiri), fie pe o răzătoare.
  3. După ce o băutură fierbinte, se configurează timpul necesar, neapărat trebuie să se strecoara, pentru a evita excesul de amărăciune în gust.

Cum de a bea?

De vedere unitar, ca o băutură ghimbir pentru pierderea în greutate, nu există. Unii cred că este mai bine să mănânce în dimineața pe stomacul gol. O altă părere — în intervalele dintre mese. Cineva renunță la amestecuri similare înainte de a merge la culcare, și unele, dimpotrivă, le înlocuiesc cină târzie.

Pentru a îmbunătăți digestia să ia un amestec de mai bine imediat înainte de masă. Pentru a spori efectul, se recomandă să înlocuiască имбирным băutură o singură masă pe zi.

Fiecare își alege propriul plan de aplicare, pornind de la obiceiurile, preferințele, selectat de prescripție și starea de sănătate.

Totuși, există câteva reguli pe care trebuie neapărat să urmeze:

  1. Începe tratamentul alb rădăcină ar trebui să fie cu doze mici, crescând treptat doza. Acest lucru este necesar pentru a preveni manifestările de alergie.
  2. Volumul pe zi — 2 litri de ghimbir băutură, dar nu mai mult.
  3. După 2 săptămâni de aplicare este obligatorie o pauza de 10 zile.
  4. Slăbire, să ia o băutură de la alb la rădăcină nevoie de fierbinte sau cald.

Marinat ghimbir rădăcină

Marinat ghimbir pentru pierderea în greutate — la fel de eficace mod, ca și în stare proaspătă. Doar încă și mai gustoasă. La urma urmei, este foarte dificil de a consuma imediat un număr mare de multă băutură de ghimbir. Și murate plăci, aromate și delicioase, îmi plac mai multe, ca un plus față de feluri de mâncare. Iată câteva sfaturi de bază:

  • pentru marinare alege numai tineri, intact rădăcina;
  • folosiți un vas emailat (în nici un caz nu de metal) pentru a evita oxidarea;
  • atenție respectați rețeta și proporțiile.

Cum de a găti la domiciliu?

Cel mai simplu algoritm de preparare este următorul:

  1. Se taie rădăcina, în jur de 150-200, cel mai Bine este de a face lungi felii (felii).
  2. Într-un sfert de cana de otet de orez se pun 2 lingurițe de sare și 3 linguri de zahăr, se fierbe timp.
  3. Saramura se toarnă în recipientul cu dungi alb-rădăcină, astfel încât felii au fost din toate părțile închise cu lichid.
  4. Se răcește.
  5. Infuza în frigider timp de aproximativ 7 ore.
ghimbir murat pentru slabit reteta

Cum se consuma?

În cazul aplicării marinat radacina de faptul ca consuma ghimbir pentru pierderea în greutate,— răspunde foarte simplu. În fiecare zi este suficient pentru a mânca două-trei felii de blinii. În special este util să se folosească ghimbir murat cu mâncăruri din pește. Acizi grași conținute în pește, în combinație cu alb rădăcină accelerează metabolismul.

Parfumat și util produs — murat ghimbir pentru pierderea în greutate. Acest lucru este confirmat de comentarii.

Cum să luați ghimbir măcinată?

În cele descrise mai sus variante de băuturi, cu excepția proaspat, menționată și de la sol de ghimbir pentru pierderea în greutate. Cum să luați în rețete astfel de condimente, răspunde pur și simplu. De ghimbir pentru pierderea în greutate necesită de două ori mai mică decât cea indicată în rețetă.

Nu este necesar de a găti din ea numai băuturi. Metode de utilizare alb rădăcină există o mulțime de. De exemplu, de zi cu zi ghimbir macinata pentru slabit accepta ca parte a dietei, adică de a folosi ca un condiment la principalele feluri de mâncare.

De asemenea, măcinată de ghimbir intră în componența unor БАДов, utilizate ca suport la dieta.

Cel mai actualul mod de

Cum să luați ghimbir pentru slăbire rapidă rezultatul? Principalul substanța în astfel de ansambluri de ghimbir este, si pierderea in greutate depinde anume de a-l influența. În consecință, rezultatul va fi cu atât mai vizibil decât un număr mai mare de radacina de alb va fi folosit. Din aceasta se poate concluziona că accelerarea efect poate fi realizat prin creșterea într-o băutură concentrația de ghimbir pentru pierderea în greutate.

Rețete cele mai active, adică cele mai puternice băuturi, se referă la broths, care conțin măcinată sau rasă rădăcină. Sunt utile mai ales în ceaiuri, în care acțiunea alb rădăcină sporită de acid citric, miere, alte condimente.

Aplicând concentrat de ghimbir este o băutură, ar trebui să ne amintim despre противопоказаниях și efectele secundare. Și, de asemenea, că, în sine, ghimbir nu dă efectul dorit, fără o revizuire a stilului de viață.

Cel mai actualul mod de a pierde in greutate cu ajutorul ghimbir este corect de a mânca și de a exercita. Doar o abordare cuprinzătoare a procesului de resetare de greutate se va solda cu un necesar de rezultat!

Concluzie

  1. Pentru a determina modul de a bea ghimbir pentru pierderea în greutate, este necesar să se consulte un medic și de a afla dacă aveți contraindicații la această metodă.
  2. Retete de slabit cu имбирным băutură multe. Alege, dacă vă place dulce-acrișor de lămâie cu miere, iaurt sau mai puternic amestec cu alte condimente.
  3. Ghimbir, ca la spezia, contribuie la creșterea poftei de mâncare. Prin urmare, să respecte o dieta, însoțind ei consumul de condimente, problematică.
  4. Numai prin revizuirea și reorganizare alimentare și suficient de efort se pot pierde kilograme. Asistent în acest caz va fi de ghimbir băutură. Reteta pentru pierderea în greutate se va potrivi orice. Amintiți-vă că ghimbir pentru pierderea în greutate — nu este un leac miracol.
03.08.2018